文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：最新美国育儿百科告诉你，孩子应该这样看电视！ 责任编辑：Lee
最近收了最新第6版的美国儿科学会《育儿百科》，其中第32章是新增加的——媒体，今天带大家先睹为快，分享下其中的内容和我的体会。
大原则：
美国儿科学会建议父母和看护人严格限制或完全禁止2岁或更小的孩子看电视。同时，你自己使用媒介的方式和内容可能会对孩子产生消极影响。
我们生活在一个信息爆炸的时代，我们的孩子也一样。虽然各种电子产品给我们提供了众多便捷的好处，但你知道过早接触这些产品，与学龄期儿童及学龄儿童的肥胖、睡眠、侵略性行为和注意力障碍息息相关吗？
背景媒体
书中有个词叫做：背景媒体
要知道当你在看自己喜欢的节目以及使用手机、pad、电脑时，这些背景媒体可能不利于孩子（让你再看跑男，再看宋仲基，再看欢乐颂！）。这些节目可能会分散父母的注意力，从而减少与孩子之间的互动。（你光注意你“老公”了，怎么还顾得上你娃？）
研究表明，当大人节目播放时，成人的注意力就会转向屏幕，父母和孩子之间的随意“对话时间”就显著减少了。而这种“对话时间”对孩子刚萌芽的语言发展十分重要。（回头别问我，为啥我们9个月了什么声音都不会发啊？）
背景媒体也会导致坐在同一间屋子里玩玩具的孩子注意力分散。研究表明，即使一个节目的潜在观众不是孩子，他们每分钟还是会往屏幕上望三次，着打断了正在“工（wan）作（shua）”的孩子的注意力。
2-3岁
2岁以下看电视？对“牛”弹琴！
很多电子媒体节目打着“教育性”节目的旗号，而事实上低龄儿童无法通过这种形式学到东西，对他们来说，比起电子媒体未经组织的游戏在促进儿童大脑发育方面更加有效。
事实上2岁以上的孩子才能够理解他们所看节目的内容和情景，并能从有教育意义的节目中获益。但是被动地观看屏幕不能代替阅读、玩耍或者学习解决问题，但经过仔细挑选的节目可以向孩子介绍字母、数字和特定的生活技能。（推荐几部英语启蒙的动画）
即使如此，看电视也不应取代或减少其他日常活动的时间哦，包括独立的游戏、体育活动等。
4-5岁
这个年龄段的孩子能够自己使用家里的各种电子设备，要确保他所接触的东西是适合他年龄的。
同时使用一些软件或是装置限制孩子使用屏幕媒体的时间长度。
如果你的孩子因为看电视而入睡困难，引发焦虑情绪，延迟睡眠或缩短睡眠时间，请在睡前禁止他看电视。
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小菜总结
禁止2岁以下孩子看电视，2岁以上的孩子每天接触电子设备的时间不能超过2小时。（这里包括电视、电脑、ipad及所有你能想到的用点有屏幕的东西！）
不要把电视当做保姆，不要在孩子卧室安装电视、电脑、游戏机。（你以为把孩子扔给电视机，自己就能愉快地玩耍了？）
跟孩子一起看电视，帮他们区分哪些是有益的内容，哪些是广告。（没错小菜妈妈有做过研究，长时间静坐及观看电视对儿童肥胖可是有正向作用哦）
培养孩子其他的兴趣爱好，邀请他加入你的活动。如一起看书、烹饪、运动、走亲访友等等。（带娃一起玩！）
以身作则，限制自己的媒体使用时间。（没错，小菜妈妈连家里遥控器怎么用都不知道。。。。）
不要把看电视作为奖励，但也不应该把限制看电视作为惩罚。（不然你家娃会觉得电视更有诱惑了好么？！）
制订一些“家规”并坚持执行。（说话算话很重要！）
小菜妈妈，复旦大学营养学硕士，80后新晋妈妈
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