文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：用碎片化的时间，也能给孩子高质量的陪伴 责任编辑：Lee
陪孩子的时间就像海绵里的水，只要肯去挤总归是有的
“世上难得双全法，不负如来不负卿”。作为一枚上班族妈妈，每天最痛苦的莫过于在“陪孩子”还是“去赚钱”之间纠结徘徊。
可孩子的童年固然很重要，但穷困潦倒的童年也不会太美好。
不过上了幼儿园的小朋友，每天真正能和他相处的时间已经少之又少，所以即便是上班族妈妈也能利用碎片化的时间，给予孩子高质量的陪伴。
这里就分享给亲们几个小方法：
1、上学&放学的时间
不要小看每天接送孩子的十几分钟时间，如果充分利用，也会是一个愉悦的体验。
如果步行，可以一边走一边跟孩子聊聊今天你的工作计划，或者他老师同学们的趣事。
如果开车，可以让他先记住沿途熟悉的风景又有了哪些变化，回头再告诉你。
如果因为时间关系，不能每天接送孩子，偶尔可以给他一个小惊喜，先跟老师说好，中午接他出来吃顿大餐，或者在一个特别的日子满足他的一个心愿。
2、准备晚餐的时间
准备晚餐的时间是美妙的亲子时间。你可以请小朋友帮忙收拾桌子、摆放餐具。
大一些的孩子，还可以准备一个他自己的“操作台”，并配给他专门的菜板和不太锋利的刀子，让他跟你一起切水果蔬菜。
你们一边做饭，一边聊天，告诉他们胡萝卜里有维生素A，吃了会让眼睛变得明亮；大蒜能把我们身体里面的细菌杀光……
既消除了你工作一天之后跟孩子的距离感，又生动地上了一堂营养科普课。
3、晚饭后的时间
如果每天晚上6点吃晚饭，8点睡觉，那么这两个小时的时间完全可以好好安排一下。
天气好可以一起出去散步，运动。
如果刮风下雨不适合出门，那就可以在家下下棋打打牌，总之不要把当父母的责任交给电视。
习惯了去健身房的爸爸妈妈，带着孩子一起去啊！大人能健身减肥，孩子也能从小培养良好的运动习惯。
4、清洗衣物的时间
男孩们的妈妈说起洗衣服一定都很崩溃，明明刚换的一身新衣服，不到十分钟就弄脏了。
我也曾无数次抑止不住体内的洪荒之力，喝止小福气别跑、别动、别玩，然并卵。该弄脏的还是会弄脏。
最好的办法就是让他跟你一起洗衣服，泡一泡搓一搓，让他知道，原来洗干净一件衣服需要花费这么大的力气。这样他下次在玩闹的时候就会有些顾忌，懂得爱惜。
不过让他跟你一起洗衣服的时候，一定要分配任务给他，是负责洗小袜子还是小手帕，不然很有可能洗衣服的时间就会变成一场玩水游戏。
5、处理杂务的时间
家里总是会有杂七杂八的事务，比如交个水电煤气，去银行取个钱，排队买东西什么。
妈妈们做这些事，以前往往都是见缝插针地挤时间去做，其实完全也可以带着孩子一起。
只不过原来你5分钟可以搞定的事情，带着孩子就可能需要30分钟。那也没关系啊，你们因此还多了一段独处的亲子时间。
据我观察，小福气很享受跟大人一起去“办事”的过程。
带孩子出门办事的过程中，爸爸妈妈要记得以身作则，给孩子树立好榜样，不插队，有耐心，并办事人员礼貌客气，这些都会被孩子印刻在记忆里。
6、一起做家务的时间
家务是一个家庭最基本的日常工作，除了上面说的做饭洗衣之外，还有整理清扫等等。
这些事情如果只有妈妈一个人在做，那孩子不但得不到陪伴，还会占用妈妈大量的休息时间，让妈妈身心俱疲。
可以让孩子也参与到劳动的过程中来，整理自己的房间，帮助家里做一些力所能及的家务，比如扔垃圾等。
既锻炼了孩子的自理能力，也让孩子体验了父母的辛苦。
讲真，大家一起干活的感觉，会比一个人默默在埋头苦干要快乐得多。
7、一起学习的时间
所谓学习，并不是一定要一桌一椅坐下来，背唐诗、写大字、做习题。
学习是无处不在的，哪怕是你陪孩子蹲下来一起观察小动物，都是一种学习的体验。
所以我想说的事，学习的时间可以是一切等待，空余的时间。讲讲小故事，说说儿歌，再玩 一玩拍游戏。
大人们需要做的仅仅是，别一闲下来就捧着手机。
8、睡觉前的时间
看着小小的人儿在臂弯里甜蜜熟睡的感觉真的是难以表达的美好。
所以睡觉前的那段时间应该是你们最美妙的亲子时间。
不过说到睡觉前，大家可能自然就会想到讲睡前故事。不过每天讲故事，就算孩子百听不厌，自己可能也会疲惫。
那么也可以让睡觉前的亲子时间变得现有趣一些，比如小福气现在每次都会跟我讨价还价，好让我多讲几个故事。
我会先跟他玩石头剪刀布，他赢了，我才会多讲。这样他不但愿意听故事，而且把听故事当作一个赢得游戏后的“奖励”。
既维持了他听故事的兴趣，又等于是让他在睡前多玩了一个游戏。
另外，我还会让他通过劳动来“挣故事”。
比如他给我踩100下背，多换1个故事。（我也是想让他饭后消耗一下体力），当他哼哧哼哧地踩完背再听故事时，会觉得那个听故事的机会“来之不易”要好好珍惜，要竖起他的小耳朵认真地听。
当然如果他想偷懒，我也理解，保持正常的讲故事频率就可以。
9、旅行的时间
旅行体验之所以美好，是因为它是一种全方位立体化的游戏模式，需要你移步换景全身心地投入才能体验。
这时候，你不再是那个忙碌的大人，而是一个全部关注都在孩子身上的爸爸或者妈妈。
他也不再是你撒泼打滚的熊孩子，而是你旅行中的小搭档。
所以跟孩子一起旅行最能陪养和谐的亲子关系，在整个过程中，可以参照以上的各种方法，尽量地让孩子感受你的爱和陪伴。
带孩子旅行可长可短，不必一定要追求知名景点，哪怕你和孩子只是带着零食和水到近郊农村“探险”，也是不错的体验。
重要的不是你让孩子去做什么，而是他跟谁一起做的。
10、周末休息的时间
周末的时间自然是24小时的陪娃模式，但不要觉得只有出去旅行才是高质量的陪伴。
对于那些工作忙碌的父母，周末节假日与其带孩子去挤迪士尼那样的儿童乐园，还不如静下心来好好地陪在他身边聊聊天，做做家务，玩玩游戏。
如果孩子的内心体验丰富，哪怕是你们只是宅在家里，做做家务玩玩游戏也会很满足。
说到底，陪孩子的时间就像海绵里的水，只要肯去挤总归是有的。
关键是看你想不想，愿不愿意。
暑假就要来了，这么悠长美好的假期，千万别再把孩子往暑期培训班里一扔就完事了。
文：陈妍
图片：网络
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