/p>
豆腐鱼头汤
材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。
做法：
1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块;豆腐冲洗后，切成小块。
2、起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。
轻松做：给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净，以免卡喉咙。
温馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头，可以营养互补;豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类食物中这种氨基酸含量非常丰富，相对苯丙氨酸却比较少，而豆腐中则含量较高，这样两者可以取长补短。
另外，豆腐含钙量较多，而鱼中含维生素D，两者合吃，可发挥营养素的联动作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。
吃点鱼头豆腐汤，能让宝宝健脑养心，补充体力，提高灵活性、适应力。
2
鸡蓉豆腐汤
材料：鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，葱末5克，高汤100克，盐少许
做法：
1、鸡胸肉剁碎，与玉米粒一起同高汤煮开。
2、豆腐捣碎，加入煮开的高汤中，放入葱末和盐调味，即可。
温馨小提示：宝宝在生长发育时，蛋白质及钙质的补充非常重要。
豆腐和鸡蓉就都是这两种营养素的最佳提供者，再加上拥有粗纤维和抗氧化功能的玉米粒，这道汤的营养价值更高了
⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。
⊙投稿信箱：(欢迎您原创投稿)
⊙责任编辑：于淼(微信号：cn13510120837)
⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用。
推荐2016最HOT微信号
艾灸一学就会
▲长按二维码“识别”关注
推荐理由：弘扬中国艾灸文化,普及艾灸知识.专业艾灸学习、养生、保健！订阅完全是免费的~
面诊手诊舌诊脉诊
▲长按二维码“识别”关注
推荐理由：中国最大的面诊手诊舌诊脉诊社区，10万粉丝的选择，微中医旗下精品号，通过此号，体外诊断不是难事！
五运六气
▲长按二维码“识别”关注
推荐理由：中国最大的中医五运六气爱好者社区，10万专业粉丝的选择，一起来吧，我们以医会友，不亦快哉！
易经风水不求人
▲长按二维码“识别”关注
推荐理由：最大的易经风水爱好者论坛，微中医旗下精品号，穷则变，变则通，通则久，易经之美，你我共赏，易经之道，你我共析，欢迎爱好者，欢迎新朋友！
微课报名｜小儿推拿妈妈班
黄千峰老师｜三字经小儿推拿门派传承者
微中医旗下精品微课，现在报名享全网最优价298元（含12节课，8月2日开课）
另有「小儿推拿高级考证班」8月15开课
长按二维码加助教微信咨询报名
点击「阅读原文」进入报名页面
