首页 > 亲子 > 健康育儿 > 当娘后才发现,这些补钙的说法真的是太坑娃了!

当娘后才发现,这些补钙的说法真的是太坑娃了!

来源:范儿谷    阅读: 1.38W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

/p>

当娘后才发现,这些补钙的说法真的是太坑娃了!

文|秘籍君

经常听妈妈讨论如何给宝宝补钙,晒太阳补钙、吃虾皮补钙、骨头汤补钙…,以前我也是天真的相信,自从当娘之后,每次听到这样的言论,我都特别的心疼这些妈妈们,为什么心疼呢?下面我给妈妈们认真分析一下这些真的可以补钙?

当娘后才发现,这些补钙的说法真的是太坑娃了! 第2张

晒太阳补钙

这句话看似正确,实则很坑娃。以前我也以为晒太阳很补钙,看到好天气就忍不住推着宝宝去晒太阳。可是那么强的阳光,晒一会我都感觉皮肤受不了,更不要说宝宝那娇嫩的皮肤了。就给宝宝穿的厚点或者擦防晒,可这些行为已经隔离了紫外线,那就是说等于没有晒呀。

另外我们对晒太阳补钙存在认识误区,以为晒太阳=补钙。事实上,晒太阳只能产生促进钙吸收的维生素D,而且获得维生素D也得是有条件的,就是你必须的脂肪酸吃到肚子里,这样才可以产生维生素D,促进钙的吸收。

当娘后才发现,这些补钙的说法真的是太坑娃了! 第3张

虾皮是含钙量最多的食物之一,但是虾皮中的钙主要是在虾壳上,而且是以结合形式存在,吸收率很低。而且虾皮中的盐含量很高,过多食用虾皮,反而会引起钙的流失,引发其他疾病,可谓得不偿失,与其吃虾皮,不如喝牛奶,效果更好。

当娘后才发现,这些补钙的说法真的是太坑娃了! 第4张

从小就听老人说,想要给孩子补钙就给孩子熬骨头汤喝。虽然骨头中含有钙元素,但骨头中的钙很难析出来。其实你用高压锅煮两三个小时,钙含量也只有1%左右,汤水中更多是脂肪,经常喝钙没有补上来,胆固醇醇含量却过高了,就不好划算了。

服用钙液补钙

有人认为钙液要比钙片更容易吸收,可这仅限于乳酸钙,而国产的多是碳酸钙,也就是说白了的石灰粉,不仅不好吸收,对孩子身体还是沉重的负担。

------------------------

孩子感冒了,怎么办?宝宝到底在哭什么?孩子吐奶怎么办?宝宝长湿疹了怎么处理?想让宝宝长高点,有什么办法吗?宝宝什么时候才会叫妈妈?1岁真的必须断奶吗?……

如果你也有这些育儿困惑,

请关注微信公众号:「育儿须知」。做心里“有底”的妈妈!

广告

母婴用品
好孕妈妈
健康育儿
快乐早教
亲子图库