文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：夏季浓妆出行易晒伤 辣妈支招晒后肌肤修复 责任编辑：Mami
夏季浓妆出行易晒伤 辣妈支招晒后肌肤修复
修复晒后肌肤冲水最佳
有的人肌肤感觉到晒伤后，会采取冰敷等方式来迅速急救，其实这种方法是不可取的。肌肤被太阳晒伤后，不能直接用冰水，不然会太冰，可以用冷水，而最好的急救方式就是冲水。
具体做法：将脸浸泡在约25℃左右的水温中5秒，或是直接冲洗脸蛋5秒，重复5次左右。之后选择绵质毛巾（避免尼龙或太粗糙的聚酯纤维材质）以轻按压方式，拭干脸上残留的水分。
在急救之后，一般来说，晒后的肌肤要进行特殊的护理。晒后护肤最好分三个步骤来进行。第一步就是镇静舒缓。晒后最先要做的动作就是降肤温，可立即减缓因高温紫外线造成的刺激不适，也可避免皮肤黑色素活跃。
第二步是补水保湿。晒后肌肤需要补充水分，避免皮肤干燥、暗沉。
有了以上两步作为基础，下一步即可为肌肤恢复光彩。而要想为肌肤焕发新生，去角质或美白选择一种即可，因为有些美白成分已兼具去角质功效。
如果晒后出现晒斑，肤况也较干，可以先清洁后敷保湿面膜，利用敷膜的数分钟让肤表充满水分来帮助后续吸收。再涂抹美白淡斑品，并在有斑点处加强按摩。
饮食防晒内外兼修
为了肌肤的美白，不少人会从饮食角度入手美白防晒。
一直以来，很多人认为夏季为了防晒一定不能吃芹菜、香菜等感光食物。其实平时吃些感光食材，只要量不是太多，都会随着新陈代谢排掉的，因此不用太担心。
此外，有人夏日会通过喝柠檬水的方式来美白。然而，柠檬水主要是强化身体内在代谢，长久下来的确会让皮肤较为白皙，但如果想快点看到效果，还是要用美白产品，二者相辅相成，效果更迅速。
至于因为没有防晒而造成的皮肤暗沉，最快的解决方式就是补水，不只是内在补水，还有外在补水，可利用面膜，在敷膜的十分钟内达到快速补水目的。
晒后修复的饮食小秘方：平时可以多喝绿豆汤及薏仁汤，这两种食材都有助水分代谢，不过喝这些汤不要太甜。
么么温馨提示：夏季不宜浓妆出行
面对夏天的紫外线，大家最担心的就是被晒伤，有人认为化浓妆使紫外线不能直接接触皮肤，也可起到防晒作用。其实，化浓妆反而更容易被晒伤。
化妆品中一般都含有光感物质，香料就是其中的一种。皮肤接触或系统地吸收光感物质后，经过日晒，就会发生变态反应，即光敏感反应。患者晒太阳后，光感物质吸收光能量，造成皮肤细胞损伤，出现弥漫性红斑，甚至肿胀、水疱、刺痛，并伴发热、心悸、恶心、呕吐等症状。
因此夏季以淡妆为宜，如果化妆出门可以使用遮阳伞来遮阳，避免日光直晒。
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