文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：我的孕期皮肤保养心得 责任编辑：Mami
我的孕期皮肤保养心得
怀孕初期：0-12周
1. 蜘蛛斑的预防
有的妈妈们说怀孕初期皮肤有的是变好了，不过我很不幸，属于另一部份没有变好的。脸上毛细血管很明显，像蜘蛛网爬在脸上，虽然不是很深，但仔细看还是看得到的。妈妈说，这时候不护理好，容易得蜘蛛斑。把我吓的，赶紧问朋友，正巧有闺蜜懂化妆。她给了我几条很好的建议，首先就是，绝对要杜绝去使用带激素的化学成分化妆品。
其实，预防蜘蛛斑的方法就是清洁＋保湿。现在不可能再像过去用一些普通的保湿面膜和护肤品了，我很注重宝宝的健康。朋友教我一招，方法如下。
（1）绿豆粉清洁面膜
用绿豆粉制作深层洁面面膜。将绿豆洗净磨粉，将干玫瑰花磨粉，和小麦粉一起，用清水调成糊，避开嘴眼敷在脸上，洁面效果很好（还有美白效果）。
（2）茶花籽油或者橄榄油白糖去黑头
有时候需要去黑头，我则将粗白砂糖泡在茶花籽油或者橄榄油里，用糖颗粒轻轻磨鼻头鼻翼，直至糖粒融化。每周两次。
（3）滋润美白
滋润美白面膜则用少量柠檬加一勺蜂蜜、一个蛋黄制作，把糊状的混合物刷到脸上，15-20分钟后洗去即可。
2. 妊娠纹的护理
这个时段如果不好好地护理，不但是脸，身上都有可能会出现难看的纹，就是人们常说的妊娠纹。我听了朋友的建议，坚决不去买店里的那些护肤品。自制纯天然按摩油，效果很好，之后没有长很难看的妊娠纹，也要谢谢它。
我把配方贴过来，大家看看。
茶花籽油和橄榄油当预防妊娠纹霜：茶花籽油和橄榄油被并称为“抗氧化效果特好”的两种天然护肤品。每天涂抹腹部，轻柔按摩，坚持了整个怀孕期。辛苦了老公和妈妈，天天替我按摩。
总之原则就是，坚决使用纯天然，现在超市买这些原料都很方便。孕妇护肤，也要勤劳，不能马虎呢。
补充说下，那个“茶花籽油和橄榄油”是预防妊娠纹的，一开始使用就是为了预防，一定不能偷懒了。隔三差五的，肯定效果不明显，如果长出来了，之后就只能用修护液，不过效果不是特别明显。所以，重点在于预防哟。
怀孕中期：13-28周
过了三个月，皮肤分泌的油脂开始变多。为了避免脸上长豆包，我不得不每天洗三次脸。洗完脸就感觉紧紧的，绷绷的，不是很舒服，但没过多久脸又会出油了。这让人真的很头大，这个时候脸的状况，要比怀孕初期难弄多了，面膜已经远远不够，由于我天生皮肤就不是很好，这个时候脸部情况就更加糟糕。而且由于脸容易出油， 每天都很黯淡无光彩，感觉精神也不好了。
不过， 我没有心情不好， 马上找对策才是真的。
对策一：保持心情愉快，皮肤再不好，想想都是为了宝宝，就会很开心的。心情不好，对皮肤更是伤害，每天该睡的睡，该吃的吃。开开心心的。
对策二：怀孕也让我的新陈代谢减缓，茶、咖啡、酒和苏打饮料绝不沾。注意均衡营养，不吃十分油腻的东西，一盘陈醋拌蔬菜是必吃的。每天还吃大量水果和温水。水果对宝宝好，对妈妈皮肤也好，这也有利于产后的体型恢复呢。
对策三：怀孕初期的面膜、防妊娠油继续抹着。如果皮肤和我一样，情况十分恶劣的，可以考虑买一些无刺激的护肤品。
对策四：不要觉得怀孕了天天闷家里就成。适当的运动必不可少，一方面为了体型，一方面为了心情。心情好了，皮肤才会好。早晨上班时，我特意让老公开车把我送到离办公室大约十分钟路程的地方，剩下的路我自己慢慢走，晚饭后也要坚持散步半小时。怀孕中期，人经常会觉得累，散步的时间根据自己的体质来，别勉强，也千万别不锻炼。
如果是白天出门，一定要涂防晒霜。因为孕妇的皮肤很敏感，容易被晒伤。防晒指数不要太高，高了本身就会伤害皮肤，SPA15左右的就可以了。买的时候，要买植物油的，不要带油脂成分，因为我的皮肤本来就很油，皮肤干的准妈咪可以带点油。每天出门带个小伞，我到了秋天，还天天打伞，阴雨天也要抹防晒油。
怀孕晚期：29-40周
晚期除了有时候人容易在清早浮肿之外，没有什么特别的症状，皮肤护理还是按照初期早期的来。浮肿就是要通脉滑血，休息一下就会没事的。那些个休息了也退不下去的浮肿，妈妈们要警觉，要去医院检查的。我的方法就是，每天睡前用热水泡脚，很舒服的，注意水温别太烫，不然对皮肤不好，浸泡15-20分钟就可以了。橄榄油继续按摩着，按摩的方法网上有很多，我举几个我自己用过的。
额头的按摩：左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小按摩，一共按摩6圈，到两边太阳穴时轻轻地压一下，来回共做3次。
眼角的按摩：为了避免眼角长出鱼尾纹，用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然后绕过上眼眶，回到眼尾处轻轻地按一下。
眼睛周围的按摩：用手指沿着眼睛四周做绕圈按摩，按摩6圈后在太阳穴轻轻压一下。
鼻头的按摩：用手指自太阳穴沿额头、鼻梁滑下，在鼻头两侧做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。
唇上按摩：双手手指放在唇上做8小圈的按摩。
肚子的按摩：在肚皮上轻柔地画圆按摩，一边涂抹改善妊娠纹的防护霜，帮助皮肤弹力纤维不被撑断。此外，早上8点到中午12点是皮肤最有活力的时候，在这个时候进行妊娠纹预防护理会更加有效。重点防护部位是腹部、臀部及大腿的上部等处。
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