文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：研究称孕妇孕期体重超标宝宝心脏不好 责任编辑：Mami
研究称孕妇孕期体重超标宝宝心脏不好
孕期体重影响新生儿心血管发育
母亲孕期体重与孩子日后心脏病危险之间有关联吗？
澳大利亚悉尼大学研究人员调查了23名平均年龄为35岁的女性，这些女性在怀孕16周内身体质量指数从体重不达标到严重肥胖不等。研究人员在新生儿出生后7天内对其腹部大动脉进行了扫描检查，测量了内膜（intima）和中膜（media）厚度。描结果显示，新生儿腹动脉内膜—中膜厚度从0.65毫米到0.97毫米不等。
研究结果表明，母亲孕期肥胖或体重超标的孩子比母亲体重正常的孩子血管壁更厚。母亲体重越大，新生儿血管壁就越厚。母亲体重超标的新生儿与母亲体重正常的新生儿的腹动脉内膜-中膜厚度相差0.06毫米。血管壁增厚是日后心脏病和中风的一大危险因素。研究发现，新生儿血管壁增厚现象与其出生体重没有关联。
英国诺丁汉大学研究人员表示，大约20%的育龄妇女深受肥胖症影响，另外还有大约三分之一的育龄妇女体重超标。因此这项新研究意义重大。新生儿主要血管扫描结果的差异足以说明，母亲孕期体重对孩子日后心血管问题构成重要影响。因此，为了自己和孩子的健康，孕妇应当适当控制体重，避免过于肥胖。
么么小贴士：如何控制孕期体重？
为了维持孕期标准体重，孕妈咪一定要好好分配它的“成长速度”。我们如果把妊娠期分为前（前三个月）、中（四到六个月）、后（后三个月）三个时期，理想的体重 分配，应该是二公斤、五公斤（平均一周增加0.4公斤）、五公斤（最后一个月只增加一公斤）。当然，稍有波动无所谓，重要的是稳定成长，突然暴增或停顿下 来，对自己和胎儿都不好。
控制体重小提案：
1. 多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。
2. 少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。
3. 避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。
4. 不喝酒精类饮品。
此外，适当的工作、活动和运动也有利于控制体重。孕妈咪不要因怀孕而中断所从事的工作和正常活动，只要不是不利于胎儿和孕妇健康的工作、运动都可以照常进行。尤其是有氧运动，只要在医生的指导下，既可预防肥胖又有利于母子健康。
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