你知道关于怎样可以瘦大腿的方法吗？其实我们每个人的腿型都是不同的，所以瘦腿的方法也是有所不同的，那么对于这个问题很多人都想问，所以下面小编为大家分享关于怎样可以瘦大腿的方法。
怎样可以瘦大腿1
1、肌肉型
一般来说坚持特定运动的`女生可能会有这样的烦恼，这种腿型是最难减的类型。建议可以在每次洗完澡的时候，趁着身体湿润把乳液挤在掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹并按摩，让浴后乳尽快被皮肤吸收。另外平时多做做压腿的运动，帮助拉伸肌肉，并且每次运动完后都要按摩双腿，防止腿型再次变形。
2、松弛型
这类腿型主要是因为运动不足而导致脂肪的不断累积，可以坚持做些瘦腿运动。比如双手叉腰，双腿并拢伸直站立。右腿向前一步踏出，左膝弯曲到即将碰到地面的程度，保持此姿势3秒后换另一条腿做。另外这类MM适合做跳绳、慢跑、用脚尖走路的运动，这样可以帮助紧实肌肉，防止松驰。
3、浮肿型
这种腿型主要还是要通过按捏拍打的方式来去浮肿，比如坐久了要把腿放在比心脏高的地方，晚上睡觉前可以把腿靠放在墙上，或者睡觉时把腿垫高20-30厘米。平常可以多吃些薏米和西瓜等帮助身体排水的蔬菜和瓜果，以减少水肿状况。
4、沉积型
主要是由于置放于体内的垃圾沉积，从而形成了稳固的蜂窝组织。建议提前为腿外侧做按摩，并使之运动起来，提升双腿新陈代谢。另外还可以做一些简单的蹲起动作，双手叉腰，双腿叉开，脚尖向外横开。腰挺直的同时向下屈膝，之后再恢复到直立状态，你可以明显感觉到腿外侧在不停用力，反复做10次。
怎样可以瘦大腿2
为什么大腿内侧会有赘肉
1、缺乏锻炼
大腿内侧本就属于顽固脂肪，易胖难瘦。很多办公族更因工作繁忙，经常一坐就是一整天，加上平时不爱运动，身体多余的热量无法被消耗，腿部脂肪也更易堆积。
小编建议大家保持跑步、游泳等全身性有氧运动的习惯，帮助燃脂，再搭配一些腿部训练，针对大腿内侧塑形。
2、生理因素作怪
很多人受到遗传因素和激素分泌的影响，导致大腿内侧肥胖。若父母有一方肥胖，那么他们的后代就极有可能发胖。不仅如此，遗传因素还会影响脂肪分布的位置。此外，还有一部分女性肥胖与体内激素分泌有关。
3、身体姿态不正确
身体的站姿、走姿等不正确，都可能造成大腿粗壮。走路时弯腰驼背、踮着脚走路，这时脚尖用力帮助行走，大腿根部用力少，不仅会导致小腿腿型变丑，还会使大腿更容易堆积脂肪。
正确的走路姿势：重心在脚中间，身体躯干核心发力，腿部均匀受力，脚后跟先落地，脚尖后落地。
