女性贫血是是很常见的问题。可能贫血在短时间内不会伤害身体，但随着血液的缺乏，器官运作受损，心脏血液供应不足会带来伤害，所以女性要警惕，在身体有这些症状时说明存在贫血，要及时采取措施。
女人出现这几种情况在提醒你贫血了1
一、脸色苍白
贫血最直观的表现可以从脸部看出，女性如果有贫血现象，经常会脸色苍白、面色蜡黄、皮肤粗糙。
二、月经量少
月经不调量少也是贫血的症状之一，正常的月经天数是在2~7天，经血量在50毫升左右，如果时间太短，经血量过少说明存在贫血。
三、呼吸急促
轻度贫血对呼吸不会造成极大影响，但随着贫血程度加深，机体组织器官血液供应不足会让心脏跳动次数增加，导致呼吸困难。
四、经常头晕
头晕容易疲劳，也是贫血的表现，特别是在体位更换时头晕比较严重，说明存在贫血。
五、食欲不振
没有胃口吃不下饭说明身体可能存在贫血，大部分贫血的人身体营养吸收不好，再加上食欲不振容易有消化功能变弱、难以消化等现象。
六、指甲苍白
健康人指甲基本是白色带有粉红色，而且外观光滑，如果贫血指甲苍白没有血色，在按压后也不会马上恢复粉红色，甚至贫血严重指甲上的月牙会消失。
女人贫血该怎么调理？
一、多吃含铁丰富的食物
铁是身体血红蛋白制作的重要元素，当身体缺乏铁质，贫血现象会越来越严重，所以多吃含铁高的食物能帮助补充血液，改善贫血，如黄豆、黑芝麻、动物、肝脏、动物血液等。
二、少喝浓茶、咖啡
虽然茶和咖啡能帮助提神，在疲劳时喝上一杯能快速恢复精神，但咖啡中含有一种化合物质，会阻碍身体对铁元素吸收，而茶水中的鞣酸和铁合成会形成难以溶解的物质，导致贫血现象加重。
三、使用药物
在贫血严重时需要咨询医生，通过医生指导补充补血药物让身体快速制造血液改善贫血。
女人出现这几种情况在提醒你贫血了2
一、手心或指甲发白没有血色，如果你的手心或手指甲比较白，没什么血色。轻轻按手指头一会再松开手，看看3秒内是否能恢复正常，如果不能恢复，那么就是与气因不足有关。
二、贫血的人比较容易怕冷，明明天气不是很冷，但是还是会很怕冷，所以有这个症状的.时候要小心。
四、面部早衰，皮肤暗淡，一个贫血的人，会出现面部粗糙、脸色发黄、暗淡无光、精神不佳等早衰的现象。这样贫血最明显的特征。
五、贫血的人经常有头晕的症状，特别是蹲下来的时候，站起来头很容易发晕，并且有眼前一黑的情况。
六、掉发严重或干枯，要知道发为血之余，一头好的发质除了清洁到位之外，最重要养分，贫血就会导致头囊得不到充足的滋养，因此容易掉发，干枯无光泽的情况。
七、说话中气不足，一个气血充足精力充沛的人说话往往是洪亮而有力，而患贫血严重者，说话时能感觉到气不足，唉声叹气的感觉。
八、脏腑功能异常，患贫血者，脏腑功能就会出现异常，如有头晕耳鸣、四肢无力、心悸气短、手足发麻、容易犯困等现象，就是提示你需要补血了。
九、运动时感觉很快就会累，继续运动脸部会苍白，呼吸急促，就像缺氧。
