大腿变粗坏习惯有哪些，由于大部分的人不良的生活习惯以及不规律的饮食习惯，导致身材开始出现大变样，尤其是大腿变得越来越粗，到底大腿变粗坏习惯有哪些呢？不妨接着往下看看吧！
大腿变粗坏习惯有哪些1
1、饭后经常坐
2、喜欢翘脚
3、不喜欢做运动或讨厌走路的人
4、站一整天后没有适时按摩小腿
5、每天用淋浴洗澡
6、爱喝冷饮
7、常穿不合脚的鞋走路
8、喜欢吃重口味食物
9、站姿不正确，或习惯把重心放在某一边
10、有便秘困扰，却也不调整饮食和作习来解决问题。
改掉坏习惯的8个大原则
1、良好的生活习惯是基础，更搭配合理的早餐，能让你一天都精神充沛，干劲十足。
2、踝关节，膝关节，股关节都要用力才是正确的走路方法，用正确的姿势走路是打造美腿的关键。
3、在搭乘公车时，正好可以为肌肉做伸展运动，坚持一段时间后，就能出现明显的效果了。
4、有效的散步，这是最简单有效的燃脂有氧运动了，要点是：首先走路姿势一定要正确，时间要在30分钟以上。
5、保持正确的坐姿，双腿靠拢，背部挺直，养成良好的习惯后，慢慢你就会发现这样坐姿会令身资变得更加挺拔。
6、伸展运动，长久坐或站时，要适时地伸展一下肢体，让肌肉和关节放松一下，对美体很有功效哦！
7、每日舒适的.泡澡非常有益健康，不仅可以消除疲劳，还能加速下半身的循环，达到减肥功效。
8、腿部的按摩，另外告诉你一个小TIPS：在泡过澡后进行腿部按摩可以消除浮肿，而且会事半功倍哦！
大腿变粗坏习惯有哪些2
1、饭后经常坐
现在的人都有一个通病，那就是懒。手机已经占去了我们大部分时间。饭后久坐，不爱运动已经成了一种习惯，这样导致的后果不仅容易发胖，而且首先胖的就是腿和小腹了。
2、喜欢翘二郎腿
二郎腿翘着舒服，而且有时看起来还很帅气。但是经常翘二郎腿容易导致长短脚，也就是说两边的腿会不一样长，骨盆会倾斜，当然最可怕的是腿会变粗。
3、不喜欢运动、讨厌走路
汽车的出现，解放了我们人类的双腿。现在到哪儿都是靠轮子，反而用于走路的双脚却被禁锢了。腿上的肌肉长期得不到运动，自然就会有越来越多的脂肪囤积了。
4、久站
站得太久，也会导致小腿变粗。为什么呢？人体为了维持直立姿势，必然需要力量，而这些力量是从肌肉中来的，长期久站的人小腿会慢慢变得越来越粗，肌肉会越来越发达。
5、爱喝冷饮
贪吃、懒于运动，这是长胖的两个条件。其中任何一个都会让你发胖。饮料中本身就含有大量的糖分，经常爱喝饮料、奶茶的人，想不胖都难。
6、便秘
肥胖的人十个有九个存在着便秘的情况，这也反应了一个人消化功能的问题。便秘除了容易导致腹部肥胖之外，也会导致下肢的肥胖。
7、常穿不合脚的鞋走路
有一双合脚的鞋很重要，尤其是对于女性而言，经常穿高跟鞋和穿平底鞋的人，时间久了是不一样的。穿高跟鞋必然会导致人体重心前倾，但为了维持人体直立，下肢的肌肉就会紧张，甚至变得越来越粗。
