时尚男士健身打造新胸形，我们在合适的时候运动更有利于促进血液循环，有相应疾病的人不适合做这种运动，坚持运动还有可能长高，运动可以预防三高，以下分享时尚男士健身打造新胸形有什么好处。
时尚男士健身打造新胸形1
宽阔雄厚的胸膛是每个男士都梦寐以求的，傲人的胸肌不仅会让女性侧目，还会引起其他男士羡慕，足以满足男人好胜的心态。对多数喜好健身的朋友来说，胸肌其实比其他部位响应更快一些，因此也是比较容易练习的。这主要因为胸肌是由白肌纤维组成——这种肌肉的特点是收缩速度快，无氧糖酵解能力强。换句话说，它们很容易“泵起”。
怎样的胸肌才够美
一些人认为在日常生活中，胸肌很少承受较大的压力，所以当它被迫举起大重量时，增长便爆发了，这是胸肌增长迅速的一个原因。另一些人则认为，胸肌增长的主要原因是因为它离心脏很近，血液供应快。无论何种观点正确，结论都是胸肌比较容易增长，但既然胸肌这么容易增长，为什么拥有漂亮胸肌的人却很少呢？
究其原因，其实问题不在于获得更大的体积，而在于训练胸肌的方式方法。我们都见过这样一些人，他们的胸肌臃肿、上凸或者下垂。这都是胸肌训练方法不正确的结果。漂亮的胸肌横跨胸腔上部，外观应该成板状——宽阔、高耸而结实，这样的胸肌才吸引人。
如何让胸肌迅速增长
虽然肌肉形状主要由遗传决定，但我们还是有办法让胸肌尽可能地“方”。这需要均衡的训练，所以为了达到这个目标每周训练不要超过一次，时间控制在半小时左右，但关键是这一次一定要按正确的方式去做。
哑铃飞鸟
这无疑是一个孤立动作，它的作用是热身，让肌肉做一下准备活动。另外它也是一个很好的拉伸运动。躺在平凳上，将两个哑铃举到上空，掌心向内。
让哑铃向两侧落下，保持手臂微曲。然后举起，重复10-12次。这个动作没有必要用太大的重量。哑铃飞鸟并不是塑造大肌肉块的动作。它只是让肌肉为即将到来的冲击做好准备。做2组即可，然后转入下一个动作。
双杠臂屈伸
这是发展胸肌的最佳动作。不仅因为它是一个复合动作，更因在空间移动身体，进一步加强了训练效果。所有这种类型的动作都比推拉杠铃的动作要好。这就是深蹲比腿举效果要好得多的原因。只要身体在空间移动，就会刺激更多的肌肉纤维。
时尚男士健身打造新胸形2
也许你不用苦练一年，就能拥有起码让自己满意的身材。如今，男士走进整形医院已经不再是新鲜事了，而近年渐渐热起来的“胸部整形工程”在“面子”外更添了几分选择健康的色彩。中国医学科学院整形外科医院乳房整形中心栾杰主任告诉记者，男士胸部整形主要是针对那些胸部比较肥胖的男士，女性化的胸部不仅让人难堪，更重要的是容易诱发疾病，而男性胸部出现的'肿块10％是恶性的，比例大大高于女性。男士胸部整形通过吸除胸部多余脂肪、切除增生的腺体和结缔组织使胸部恢复正常。手术过程不过一个多小时，如果不需要麻醉就无需住院，在门诊就可以进行，术后一个星期就可以完全恢复了。
栾杰主任介绍说，虽然男士胸部整形的手术已存在多年，但是直到最近，来就诊的人才逐渐增多，一方面是人们尤其是青少年营养过剩、食品中含激素过多，另一方面也是由于人们观念的转变。现在每个月中心连同门诊大约要做20例这种手术，患者大多是20－30岁的青年男士。因为未成年人发育还没有结束，所以中心并不接诊不少被家长送来的高中生。虽然现在几乎每家医院都可以做这种手术，但是还是需要选择正规的专业整形医院，小医院技术不过关，而普通医院单纯的吸脂和腺体切除将会留下较大的疤痕和凹陷，只有专业整形医院才能通过调整剩余脂肪让胸部外形得到很好恢复。
记者从中国医学科学院整形外科医院和平里门诊了解到，现在来做吸脂手术的男士选择胸部吸脂的要大大多于其他部位，费用和其他部位一样，也是1900元，加上切除增生的腺体最多需要费用两千多元。
同时记者还了解到，在国外比较流行的男性“胸部整形工程”的另一种模式——用硅胶垫高胸部、手臂以形成肌肉效果的手术在国内几乎没有市场，虽然在健身房可能要练苦苦数月甚至一年才能达到健美，但是这种像女性隆胸一样需要数万元的手术目前很少有人问津。
