女孩心理脆弱怎么办，现在的女孩子都追求独立自主。要想自己的事情自己做，就要学会坚强，太过脆弱总是会被别人用异样的眼光看待，自己也会变得十分自卑，以下分享女孩心理脆弱怎么办
女孩心理脆弱怎么办1
多交一些好朋友。
当你遇到挫折时，可以向周围的好朋友诉说，懂你的朋友更愿意倾听你的烦恼，你会变得更加乐观坚强。
思想是要成熟，要努力的相信自己是最好的，任何挫折面前都不害怕。
当你遇到挫折就去哭，是完全解决不了任何问题的，只要真正的认识自己，不要把自己主观的想法，认为是别人的想法，你就会活得更轻松。
学会调节自己的情绪。
当自己工作压力十分大时，多给自己一些奖励，可以吃点自己喜欢的食物，去做一些自己感兴趣的事情，发展一下自己的兴趣爱好，让自己变得轻松。
多参加一些团体活动，看一些榜样书籍。
励志书籍会让人变得更坚强，特别是一些优秀的人，在面对挫折时的坚强，自己也可以多学习，时间久了思想也就不脆弱，心灵也不会脆弱。
不要胡思乱想，放空自己。
越是心灵脆弱的人，越喜欢胡思乱想，总是把自己想的很渺小，总是去想一些悲观的事情，那么自己心灵会更脆弱，不防把想法变成行动，当你努力的去尝试一些事情，你的心灵也会慢慢的`更加坚强。
女孩心理脆弱怎么办2
心理承受能力太差的原因
心理封闭
学生进入青春期，开始有了个人的秘密，本属正常。但部分学生受多种因素影响，由此发展到自我封闭，不愿与人交往，更不愿向人敞开心扉。因而遇到烦恼时，心理承受能力很差。相应对策：
1、新生入校一周内，召开集体谈心会，班主任先自我介绍有关经历（包括走过的弯路）、性格特点等，再让学生逐一自我介绍，增进师生、同学之间的了解。
2、平时引导学生既要与全班同学友好相处，也应该有几位关系密切的好朋友。教师尤其班主任则应该争取成为学生信赖的良师益友。
3、有计划地组织开展丰富多彩的课外活动，在活动中特别关注那些心理封闭的学生，促使其敞开心扉。
压力过大
父母望子成龙，教师期望过高，有的学生感到学习困难、升学无望，便忧虑重重，丧失信心。如果缺乏指导，易走极端。相应对策：
1、教育学生树立正确的人生观、成才观，懂得学习是为了发展提高自己，只要刻苦努力就有收获和进步，考大学并非唯一出路，任何行业都可以成才等道理。
2、学校从严控制考试次数，淡化名次观念。引导学生辩证地看待学习成绩，先肯定进步，再找出差距。
3、和家长配合，减轻学生压力。对学生学习目标的确定要本着量力而行的原则。学生一旦感受到自己的进步，便能逐步增强心理承受能力。
未经挫折
有的学生从小学到中学，一路顺风，未经挫折。偶遇挫折一蹶不振。相应对策：
1、平时注意向学生介绍成功者成功之前的艰辛历程，教师和家长如能以亲身体会教育学生，效果更好。
2、可假设某些经受挫折的情境，如：假如我高考落榜、假如我竞争失败等，组织学生展开讨论。
3、组织学生参加各种社会实践活动，在活动中放手让学生去尝试、探索，鼓励学生失败了再干，亲身体会经历困难挫折终于取得成功的忧与乐。
被动地位
学生在长期的传统方式管理下，绝大多数一直处于被动地位，逐渐丧失了主体意识，依赖父母、依赖老师，一旦失去依赖，便无所适从。相应措施：
1、教学中应落实学生的主体地位，从“要我学”转变为“我要学”、“我会学”、“我能学好”。
2、班级管理实施全员参与。班干部的产生可采取先自荐再选举的办法，并实行学期换届，每学期至少更换三分之一，从而使较多学生有机会担任班干部。还可让学生按一定顺序轮流担任值日班长，从而促进其集体观念的形成，主人公意识的强化。
3、组织班级活动要力求普遍参加，并使每一个学生都有担任主角的机会。学生在教学及管理中的主体地位形成之后，可有效提高其心理承受能力。
知识贫乏
学生课内学习内容比较单纯，课外阅读面又比较狭窄，对怎样进行心理调节、排除忧虑，以及恰当处理人际关系等方面的知识则相当贫乏。相应对策：
1、举办专题讲座
如青春期生理卫生知识、怎样建立良好的人际关系讲座等，弥补课堂教学之不足。
2、开展心理咨询
鼓励有具体疑难、烦恼或难言之隐的学生去求得个别指导。
3、介绍、推荐有关书籍、文章供学生阅读
针对共性的问题，可向学生集体推荐；针对个别情况，可向具体学生推荐。也可发动学生互相推荐。从各种优秀书籍中广泛汲取营养，既可增加知识，又可提高心理承受能力。
女孩心理脆弱怎么办3
消除紧张加强心理素质
1、可以脸红，但是不能心慌;
镇定，再镇定、当尴尬突然出现的时候，瞬间的脸红虽然在所难免，但绝对不能心里慌乱、那样既无补于事，又容易让别人觉得懦弱、
2、不要轻易辩解，越早承认过失也就越容易被人谅解;
3、勇于自我解嘲
既然尴尬的局面已经不可避免，就应当拿出足够的勇气来面对现实，甚至直接向尴尬挑战、
4、随机应变、将尴尬时刻转化为自我宣传的机会;
善于随机应变地处理情况不仅可以使尴尬不再那么难堪，而且提供了不可多得的自我表现的机会、李君一直是公司里默默无闻的一员、在一次向新人介绍公司领导时，他误将公司总经理的名字读错，当时现场安静异常
总经理面露不悦、他觉察后立即转而介绍自己，说完后又补充道："我们公司的领导从来没有架子，但在这个公司，除了领导的名字什么都不许错、"紧张的场面一下松弛下来、
5、装傻充楞，置有形的窘境于无形的无知之中;
这是厚脸皮的万用灵方、它可以轻而易举地将尴尬施加的影响摒弃出去谁都知道傻子总被人们嘲笑，但从未有尴尬时刻，因为傻子做傻事没什么新鲜的，他自己也不在乎、虽然我们不是真的要当傻子，可是在特殊时到采用一些特殊方法来脱危解困又有什么不好呢?
6、迅速撤离现场;
惹不起躲得起，三十六计走为上策、如果你的确没有勇气和能力应付尴尬出现时你的最佳选择就是迅速撤离现场，越快越好、对那些天生胆小怕事但是异常敏感的人来说，提前预见尴尬发生的可能性或是当尴尬的事态销有苗头时就赶快离开，实在是妙不可言的高招、再大的掌力如果没有受力的脸也不过就是一阵风罢了、
7、将计就计，化不利为有利;
利与不利从来就是相对而言，只要找到关键点，化不利为有利并非没能、对一个刚刚工作的女秘书来说，还有什么比上班后的第一批信件中就有两封寄错了地址更令人尴尬呢?
然而，24岁的刘小姐在知悉情况后马上打电话向客户致歉，并且在客户拒绝后连续打了一天的电话，最后终于感动了对方、这两位客户也通过此事了解了她认真的工作态度，以后与该公司的业务也总是通过她来接触、
