生完大气怎么补救身体，俗话说得好，气大伤身，很多疾病的发生都和情绪波动有关，而且在情绪波动较大的时候身体无法调节，因此我们需要多寻找快乐，以下分享生完大气怎么补救身体
生完大气怎么补救身体1
自我调节法
1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。此谓“躲避法”。
2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进 程。此谓“宣泄法”。
3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的 气自然会渐渐的消除。此为“转移法”。
4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK,挥洒一幅书画，拉一曲琴……此谓“升华法”。
运动消气法
生气后可以加强运动以消气。如打球，跑步，参加重体力劳动。也可以大喊大叫，捶胸，跺脚，打枕头，捶沙发等发泄以消气。
一般来说，一个善于体谅别人的人，和一个平心静气的人都是宽容大度，涵养很高的人，正所谓“宰相肚里能撑船”，这肚量是平日注意涵养修炼的结果。因此学会消气，首先应该努力加强自身的修养，开阔心胸，这样才能提高心理承受能力，使自己成为少生气和快速消气的乐天派。才能有健康无病的身体素质和体魄。
精神消气法
1、回避：立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。
2、抽烟：如果你是抽烟的人，可以在生气时快速点燃一支烟抽，也能尽快消气。当然，处于健康角度，不提倡这种方法。
3、倾诉或哭：如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音。也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦，从中获得安慰。
4、娱乐：听听音乐，唱唱歌，玩会游戏，下下棋。
生气后消气的有效方法
1,备些橘叶, 一旦生气马上煎几片橘叶喝，此叶能消气。
2,按摩脚背上的肝经穴位太冲穴。 它在大趾与二趾之间,离开趾根约4厘米的地方，此穴消长久瘀结之气最有效。
3,吃佛手炒肉片，佛手能通气, 宽胸。 也可作药治气病。
4,放个丝瓜蛋汤，丝瓜能解郁闷, 解愁烦, 消气又消湿。
5,严重的话,吃中药方子郁金和香附, 专治生气之气郁症。
6,多看笑话，滑稽，相声，幽默, 漫画，使人畅快一笑。
7,走出狭小的自我, 为社会做点事, 从奉献中得到快乐。
经常生气有什么危害
长色斑
经常生气是很容易引起身体的内分泌失调，从而降低新陈代谢，让身体中的毒素排解不出去，这样就很容易造成身体和皮肤出现色斑的现象，身体的血液不流通，早安晨毛囊炎色斑等问题!
胃溃疡
为什么说生气会胃溃疡呢?因为在生气的时候身体会受到刺激交感神经，导致身体的许多部位感到兴奋，刺激我们的心脏和血管，这样就会让肠道的血液流量变少，造成身体的食欲严重下降，从而引发胃溃疡发生!
内分泌紊乱
总是生气会怎么样呢?内分泌紊乱，是的，没错确实会这样，因为生气的原因体内激素就会变得很异常，长时间生气就会导致甲状腺失调，影响女性的生理周期还有健康问题。
胆固醇失衡
身体的皮质醇是会因为外界的压力而增加分泌量，所以经常生气是很容易造成身体的胆固醇失衡，胆固醇失衡了就很容易引起身体的很多不适。
肝脏受伤
人们在生气的时候体内会分泌出很多的茶酚胺，可以很快速的刺激到我们人体的中枢神经，导致身体的血糖升高，这样让身体中的血液和肝细胞都增加，从而造成气血不顺，肝部气虚，肝脏容易疼痛，影响肝部的运行效果。
生气不能做哪些事情
1.将怒火转向他人(拿别人撒气)生活中，一串怒火往往会引发多个“连锁反应”，小到家庭琐事，大到社会上频发的“过激杀人”事件。张纯表示，瞬间爆发的情绪 确实需要转移，但千万别再把这个“靶标”对准他人，尤其是弱势群体。发泄不了时，不妨出去运动，或用击打沙袋等方式帮助平稳心情。
2.暴饮暴食大吃一顿和疯狂购物，无疑是女人缓解情绪的两个法宝，但往往吃完、买完，想到自己的身材和口袋又追悔莫及。研究发现，生气时会摄入更多高油、高脂 肪、高糖的食物。面对这顿突如其来又不健康的“大餐”，消化系统可能受影响，导致腹泻或便秘等问题。吃太多还会导致营养过剩，让你身材走样。
3.继续争吵越是生气，越想争个输赢。事实上，此时的争吵早已脱离了问题本身，变成了毫无意义又彼此伤害的指责。纽约心理学教授克里斯汀艾伦说，生气时，伤人的话往往脱口而出。因此，不妨先压住怒火，暂时脱离争吵现场，花几分钟让自己的头脑和身体冷静下来，平静之后，再就事论事，做真正有价值的沟通。
生完大气怎么补救身体2
生气之后，如何解气，避免对身体的伤害？
想要解气，首先就是要避免生闷气。现实生活中有很多的`人，因为工作的压力、社会的压力、人际交往的压力等等，会很容易生气。但是这些气是不可以直接撒出来的，这样就会有很多人们在心里。这样其实比生出来的气还伤身，所以生闷气是万万不可取的。
采取合适的渠道，将自己的气撒出去。生气之后，要想恢复其实是必须要进行撒气的，只不过撒气的方式各有不同，可以采取运动的方式，消散你的坏情绪，让你的情绪稳定下来。也可以采用多吃一些梳理肝气的食物，或者是去火的食物，比如说新鲜的蔬菜水果以及一些苦味的水果，都能够帮助你静心消气。
而对于有一些人来说，要想消气，还需要找到令你生气的根源，比如说如果是因为一些生活或者是工作中的压力，就需要你调整好自己的心态，努力工作、积极生活，不要让负面情绪束缚自己，忙起来之后就没时间生气了。还有就是如果是因为一些生活问题引起的生气，及时解决，想办法沟通，这样不仅仅对身体好，对你的生活也有很大的好处。
生完大气怎么补救身体3
一、月子里生大气的后果是什么
1、如果月子里生气，那么女人分泌出来的乳汁就会减少，而且营养成分也有可能流失，也就是说乳汁质量会大打折扣，大家都知道，宝宝是通过喝妈妈乳汁长大的，因为需要吸收营养，如果质量受影响，那么孩子也会受影响。
2、如果月子里生气，那会影响自己食欲，另外会觉得腹胀，有时候甚至会有疼痛感，心情不佳的状态下还容易造成产后抑郁症，有些人抑郁症情况还是蛮严重的，可能会有自杀倾向。
3、女人在坐月子的时候一般身体都比较虚弱，因为气血不足，如果加上心情不好，免疫力下降的情况下就会生病，生病之后可能要通过药物治疗，这时候孩子可能就无法喝乳汁。
当然了，月子里生大气的后果影响还是蛮严重的，为了自己，为了孩子一定要控制好自己。
二、月子里生大气怎么弥补
1、月子里生气会对自身身体造成一定影响，然后恢复时间会更加长一些，所以在月子里生气也要通过相应方法来弥补的。
2、月子里切忌不要随便生气，要保持良好状态，让自己心情得到平复，最好就是让自己休息一下，睡上一觉之后就可以了，平时可以多听听音乐，让心情放松，也不要去想不开心的事情。
3、有些女人因为月子里生气，而且总是发脾气，长此以往会得肿瘤或者其他妇科疾病，所以在月子里一定要控制自己的情绪，看到自己宝宝那么可爱，心情应该就会很好，另外心情不好的时候孩子也会受到影响，为了孩子也一定要开开心心的。
