趴头睡觉对视力有影响吗，趴着睡觉很多人的睡觉的习惯，女人们经常趴着睡对身体一点都不好，,这样不利于骨骼发育，会影响到牙齿发育，导致磨牙症状，以下具体看看趴头睡觉对视力有影响吗？
趴着睡觉对眼睛有害。因为枕在胳膊上眼球受到压迫时间长，造成眼压过高，视力受损、眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视。
趴在桌子上午睡除了对眼睛不好，很多人一觉醒来还会感觉头昏脑涨，这是为什么呢?医学专家分析，这是因为午饭后较多的血液进入了胃肠，此时如果再趴在桌子上睡觉，很容易造成大脑供血不足，人就容易产生头晕、乏力、腿软等不适症状。
眼球若受外界长时间的压迫，的确会眼压升高，对眼球内的血流形成障碍，对视力有一定影响。现实生活中，很多人趴着睡，起来后确实感觉眼花、视线模糊等。这是由于眼球受压迫后带来的不适，短时间内即可恢复。这说明，“用胳膊当枕头”的午休方式，不值得提倡。
戴隐形眼镜的人长时间受到这种压迫还会造成角膜损伤。如果眼部受压造成血循环不畅，视网膜缺血还会出现黑蒙，视网膜的营养不良会加速眼睛衰老。经常伏案午睡压迫眼球，使眼压升高。
午睡时最好卧位，不要趴在桌子上；午睡时间也不宜过长，一般来说，午睡10分钟至1个半小时为宜。饭后不要马上睡觉，刚吃完了饭，消化器官正处于工作状态，此时午睡会降低消化机能，应于饭后10~20分钟再睡。
最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅，不妨带个U形枕，午休时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正放松。
1、趴着睡不好
女生趴着睡觉对身体发育有着不好的影响，趴着睡不仅会影响到牙齿发育，导致磨牙症状，还会妨碍呼吸，导致缺氧，尤其是女生在青春期过程中，胸部也会逐渐的发育，趴着睡更是会导致胸部发育不良，或者胸偏向外侧等问题，女生喜欢趴着睡，有时是喜欢怀里充实的感觉，不妨侧睡
然后将被子卷成桶装抱住即可，也可以买个大绒毛玩具放在旁边，想趴着睡不如抱报玩具，如果入睡前是趴着的，那么入睡时要有意识的调整睡姿改为侧睡或者仰睡。
2、趴着睡坏处
当人体趴着睡的时候，全身重量多半压在了肋骨及腹部位置，胸腔和隔膜受挤压后会影响到呼吸，这样一来供氧量不足，就会加重心脏的负荷，不利于身体健康，而且趴着睡会增加腰椎弧度，使得脊椎后方某些小关节受到压迫，当我们趴着睡的时候，脸会面向其中一边让口鼻进行呼吸
这样也会让颈部向侧面扭转，一晚上保持颈部侧面扭转状态很容易造成颈部肌肉受损、拉伤，如果晚上受凉了，更是会导致落枕等不良症状。
3、正确的睡姿
正确的睡姿是侧卧，具体表现为，双腿微曲侧睡，这样睡觉的好处在于，心脏处于较高的位置，不会受到其他脏器的压迫，而肝脏在低位的位置，能够供血良好
这样的睡姿是有利于新陈代谢的，而且晚上是消化吸收的时间段，肠胃里面的食物随着重力作用，能够更顺利的朝十二指肠推进，有利于小肠的吸收和排毒，这样睡觉也会使全身呈现放松状态，呼吸、心跳都会更稳定，身体能得到更充分的休息和氧气供给。
孩子趴着睡好不好?
第一宝宝小编觉得，如果孩子三岁了，没有什么身体健康问题，趴着睡并无大碍。但是，要是整宿都趴着睡，肯定是不好的，如果是各种姿势交替着睡，应该问题不大。（促进孩子身体发育的活动有哪些？）
孩子趴着睡觉的优缺点
趴着睡的优点
育儿专家说，趴着睡不仅不会影响到心肺功能反而有助于胸廓和肺的生长发育。因为横隔膜的收缩动作在腹部侧较多，以呼吸生理学立场而论，趴睡时肺部的血流量与换气量较能维持均衡，呼吸的功能最理想。
因此，趴睡的宝宝胃内容物不易流到食道及口中，而是容易蠕动到小肠中，对胃肠的.消化吸收甚有帮助。即使宝宝吐奶，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。
趴着睡的缺点
宝宝趴着睡，父母不容易观察宝宝的表情;最重要的是，口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难，甚至引起窒息。所以如果父母让宝宝趴着睡，切记一定要避免使用软床，也不要使用中央有凹陷的枕头，并应将其脸部周围的环境清理干净，以防有东西掩住脸部口鼻。另外，最好让宝宝两手曲肘置于胸侧(切勿伸直放于腹侧)，如此可减少胸部的压迫，呼吸会顺畅些。
哪些孩子不宜趴着睡
心肺功能不佳的孩子，如先天性心脏病、先天性喘鸣，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝，不适合趴睡。
某些腹胀的宝宝也绝对不可以让他趴着睡，例如：先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套迭或其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等。(孩子在幼儿园不肯睡午觉怎么办)
哪些孩子必须趴着睡
罗宾式症候群，特征是下巴小、舌头很大，有吞咽及呼吸困难等症状，仰睡会不舒服，所以必须给予趴睡。
妈咪们对“孩子趴着睡好不好?”的看法
1.我家宝宝3周岁时，也老看到他趴着睡，不过我看他好好的啊。宝宝3周岁半时，也能跟大人正常交流了，个人认为还是问问宝宝的感受吧。
2.我觉得没什么问题呀，我也喜欢趴着睡，小的时候父母也挺着急，纠正过无数次，就是改不掉。不过现在我还是喜欢趴着睡也没发现有什么不合适的地方。我觉得这不是一个习惯的问题，而是一个舒适的感觉。
3.要纠正过来，因为儿童长期趴着睡会增加肺的负担，而且也不利于身体的发育，应在他睡着的时候给他翻翻身，慢慢改变他现在的习惯，过一段时间就会好的。
