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俗话说“一白遮三丑”，爱美的MM们都希望拥有白皙嫩滑的好肌肤，但是市面上的美白护肤品却只能让脸部变得白净，可身上的皮肤还是依旧的暗沉黝黑，这让人真的很纠结！爱美的你想不想全身美白呢？今天，就跟着薄荷美容小编的步伐，一起来学习全身美白的8个技巧吧！
一、每天8杯水全身白嫩
每天喝8杯水，排毒补水又美白。早上空腹的时候喝一杯温水，可缓解疲劳、保持肌肤水分，让你容光焕发，如果加柠檬效果会更好，另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌肤。
二、常吃豆腐美白效果好
豆腐可是公认的美白食物，它富含蛋白质，维生素b1、维生素b2、维生素e、铁、镁等多种营养物质，能有效地滋养肌肤，使肌肤美白细嫩，对全身美白来说效果超好。
三、多喝牛奶能美白
牛奶富含丰富的蛋白质，是肌肤的最爱。常喝牛奶可以防止肌肤干裂、修补细纹、还有洁肤、柔肤及漂白的作用。
四、使用全身美白润肤品
女人的美白工序不要只顾面子上涂涂抹抹，其实你只有坚持在全身上涂一点润肤露，美白效果是超级好的，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。
五、杜绝油炸、辛辣食品
想拥有白皙的肌肤，在饮食上可要忌口，油炸、辛辣等刺激性食物要少吃，咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒之类会导致黑色素沉淀和雀斑的食物，更不吃就尽量杜绝！
六、晒后要及时做美白修复
暴晒对肌肤的伤害是很大的，如果你长时间在户外工作或游玩，不仅做好基础的防晒护肤工作，回来的时候美白的修复工作也不可落下，可用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。
七、睡好美容觉
合理的睡觉是保证肌肤亮白的关键，每天都要保证8小时以上的睡眠，最好在晚上10点到12点前睡觉，不要发脾气、乱生气，平时可多听音乐，保持好心情。
八、全身美白小偏方
想要全身美白，平时可多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效。最好是用来做早餐，吸收会更加充分。平时应该多喝柠檬水，帮助美白皮肤。
