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一个人显老不老，看脸色和有没有皱纹就知道！不健康的肤色看起来苍白、黯淡，让人没有精神，而脸上的皱纹则是肌肤衰老的象征，所以想要抗衰老就得从改善肤色和抗皱开始。下面，教你抗老驻颜的4个技巧，让肌肤实现逆生长！
1、充足的睡眠
想让自己看起来精神点吗?那就一定要保证充足的睡眠哦。不过，这可真的是说来容易做来难啊!如果能保证每天7-8小时的睡眠时间，那么一段时间后，你会发现自己的肌肤状况有了明显的改善，并且那些令人讨厌的黑眼圈也消失了呢。爱美的美眉们千万要记住：再昂贵的化妆品也比不上每天充足的睡眠，如果你长期熬夜，那么用再贵的化妆品都很难改善你的肌肤问题。从现在开始，做个睡美人吧。
2、多吃柑橘类水果
吃柠檬可以排毒?是不是很难以置信呢。科学家证明，柠檬可以促进肝脏和肾脏排出毒素，只有将身体脏器里的毒素排干净了，肌肤才能变得通透有光泽。另外，多吃富含维生素C的水果(例如橘子)还可以帮助防止皱纹的产生呢。
3、淡化色斑
皱纹也许是肌肤的一个很大麻烦，但实际上肌肤所产生的色斑更是一大难题，它会增加你的实际年龄。它可能会让你感觉变老了10到15年。最有效的解决办法就是选一款很好的，并且针对色斑的护肤产品。
4、助于肌肤健康的药物
当你不能在饮食获得一些有助于皮肤的成分，那么你可以适量的加入一些药片的使用。如辅酵素Q，它含丰富的抗氧化成分，可以保护皮肤免受自由基的伤害并且提高皮肤的自我修复能力。月见草油，它能有助于皮肤提高自身的保湿能力。维生素C，它能补充肌肤所缺的胶原蛋白。鱼油，含有丰富的脂肪酸，可以形成肌肤的保护膜，并且可以保护肌肤的水分，减小外界对肌肤产生的刺激，还可以减少肌肤表面的一些炎症。
通过观察皮肤的状况，就可以知道你最近的健康状况。如果你面临着肌肤问题，想要改善肌肤的状况，还在为肌肤变老担心，下面的4种方法能以最快的速度修复或延缓肌肤衰老，让你看起来更年轻，减龄10岁绝对不是梦。
