“缺觉”小困扰? 5招拯救你的"缺觉脸"

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大家都知道睡眠质量对皮肤来说是多么的重要，但是，偏偏有些女性容易失眠，睡不着怎么办?下面小编教大家5个拯救"缺觉脸"的小技巧，激活你的肌肤，让你肌肤远离暗沉粗糙。

Now,身为加班汪的你，赶紧来自查一下有没有下面这些“缺觉”小困扰吧：

1：经常浮粉掉粉，需要花更多时间来打底妆，遮盖毛孔，不化妆简直就不能见人!

2： 黑眼圈日渐加深，看着没有以前精神了;皱纹还没有出现，可眼角已经看出有点微微下垂，不知道从什么时候开始变成了八字眼!

3：莫名长了颗痘痘，好久都不消，好不容易愈合了，却落下一个深色斑点。

4：肌肤缺乏光泽、弹性，感觉老了十岁，看了好抓狂有木有。

万万没想到吧?这些症状都是因为肌肤长期处于“缺觉”的亢奋状态，油脂、色素、炎症因子过于活跃所导致滴。我们又不是土豪，总不能直接辞职，回家睡美容觉吧!

别着急，先往下看!爱美小编教你分3种情况放大招，让你加班熬夜不熬“缺觉脸”!

　　睡得少?提高效率是关键

形成的“缺觉脸”最重要的塬因就是睡得少!怎么办?我们的身体和皮肤都有自己的节奏，好好遵循就可以高效率。如果注定今天只能睡4个小时，建议在23点之前上床，定好闹钟，在凌晨起来继续奋斗。因为，子夜时分是人体自我更新和修复最活跃的时刻，抓住这段时间至关重要。

　　睡不了?让皮肤先睡就好

加班汪熬夜加班是常事，既然这个时候不能睡，不如不让肌肤先“睡”呢?即使一个人在加班，也不忘对自己好一点!点一个香香的香薰蜡烛，能藉由嗅觉通往大脑“情感处理区”，让自己的心情状态有不同的变化，若想使精神振奋，选葡萄柚、柠檬、薄荷最好;而要放松情绪，选乳香或洋甘菊就对了!

加班工作让我们的身体与大脑长期处于活跃的状态，哪怕是加完班累得不想动一根手指头了，可是躺下了却已经睡不着!送你一个助眠小贴士，准备一个可以微波炉加热的小热枕，睡前在肩膀和颈部热敷10分钟，保证你一夜睡得又香又甜。

不过小编还是建议最好在睡前进行一个热水浴!冬春入睡时，人体的平均体温会下降，用洗热水澡的方式可以让身体跟舒适。当你从浴室出来时，身体会进入一个非常舒服的模式，更有助于睡眠。

　加班熬夜?做到这5步就好

　　Step1:　泡泡洗颜摆脱灰头土脸

加班汪都有这样的经验：上洗手间时被镜子里的自己吓到，灰头土脸太丑了!其实这都是“自由基”搞的鬼，因为压力、烦躁等等都会使的体内自由基急遽窜高，脸色自然不好看，方便简单的泡泡式洗颜用起来准没错!

　　Step2:　淋巴按摩排毒素

肌肤制造的毒素、代谢的废物，都是经由淋巴排出的，经历一整天高压的工作，肌肤上的淋巴如果堵塞了可就麻烦了!保养前可以花一分钟先畅通淋巴，保养自然能够达到事半功倍的效果。淋巴位于肌肤浅层，位置比血管还浅，所以按摩时要轻柔，太用力推反而会拭去排毒效果的!

　　Step3:　两遍爽肤不怕肌肤闹干荒

熬夜易爆痘，不管你是有痘还是无痘，痘可以用化妆棉蘸取有水杨酸的化妆水轻轻擦拭(有痘的在痘痘处多擦一次)，然后用精华水拍全脸，做到两遍水，先清洁，再保湿，为下一步打好基础!勤劳保湿再也不怕肌肤闹干荒啦~

　Step4:　肌底导入

先别急着擦精华，给疲劳的肌肤来一个小甜点，那就是肌底精华，看似多了一步麻烦，但它可以为你的后续保养打好了通路，熬夜脸、缺觉脸不能好好吸收的困扰也解决了。

　　Step5：重点精华加强

这一步完全可以按自己的需求来，根据自己的皮肤状态选择美白、保湿或者修护的精华，仔细涂抹就可以了!熟龄肌可以考虑看看成分更高逼格的高机能产品哦!

还在加班的友友们，记得不要偷懒不保养哦。