【导读】:许多长期要面对电脑的上班族,习惯泡杯菊花茶保护眼睛、舒缓眼疲劳,不过市面上菊花分为黄菊花、白菊花,要选哪种才对呢?中医师为您解答并附赠养生茶饮可参考下。
菊花入肝经 可清肝热、舒缓眼疲劳
现代人生活压力大,常用眼、用脑过度,眼睛容易充血、疲劳,还常有头部眩晕或头痛的状况,若又经常晚睡熬夜,也容易导致肝热。中医师表示,菊花入肝经,有平肝明目的效用,中医讲肝开窍于目,因此能作用在肝的药物,多有治疗眼疾、保健眼睛的功效。
菊花属于芳香类中药,可以平息肝风、清肝热、散风热、上清头目,能够清解头目的火气,舒缓眼部的疲劳,还具有开窍醒神的作用。《本草备要》记载:菊花养目血,去翳膜。治头目眩运,散湿痹游风。文中提到菊花还有治疗头目眩晕的功效。
白菊花、黄菊花颜色不同 功效也有差别
白菊花:白菊花平肝明目,适合用于眼睛昏糊时,可以保护眼睛,舒缓眼疲劳。
黄菊花:黄菊花有疏散风热的作用,由于清热效果较强,适用于有咽干、咽痛等的风热型感冒,或是目赤、目红、结膜发炎,或是像过敏性的眼睛痒等患者。
【护眼菊花3茶饮】
【茶饮1/枸杞菊花茶】
材料:干燥白菊花3克,枸杞6克。
作法:将上述材料以500c.c热水焖泡10分钟,即可饮用,可续回冲至味淡。
作用:补益肝肾、养肝明目。
禁忌:感冒、咽痛、发炎症候表现者不宜。
【茶饮2/蜂蜜菊花茶】
材料:干燥白菊花3克,蜂蜜适量。
作法:将菊花放入500c.c温水浸泡5分钟,再加入蜂蜜调匀即可饮用。
作用:明目润燥。
禁忌:感冒、腹泻者不宜。
【茶饮3/决明子菊花茶】
材料:干燥白菊花3克,炒决明子3克。
作法:决明子先以500c.c热水焖泡20分钟,再加入菊花焖泡5分钟,即可饮用。
作用:清肝明目。决明子也有明目的功效,但此茶饮偏寒,适合燥热体质、便秘者。
禁忌:感冒、腹泻、肠胃虚寒、妇女经期不宜。