秋葵吃了能减肥吗

秋葵吃了能减肥吗，秋葵是一个营养价值很高的一种食物，可以炒着吃，还可以凉拌。有人还吃它减肥，那么吃秋葵能减肥？如果你想知道答案，下面是秋葵吃了能减肥吗的内容，希望对你有帮助！

秋葵吃了能减肥吗1

秋葵吃了能减肥吗

能起到帮助减肥的作用。

秋葵食用之后并没有直接减肥的效果，但是能辅助减肥。因为秋葵的热量非常低，每100g秋葵大约只含有三十几大卡左右的热量，并且几乎不含有脂肪，食用后能较快被机体所消耗。另外秋葵膳食纤维含量丰富，食用之后能起到较好的饱腹感，这样就能减少其他高热量食物的摄入，从而有助于减肥。

秋葵有降糖作用吗

没有直接的效果。

秋葵吃了之后并没有直接的降糖效果，但秋葵当中含有大量的黏性糖蛋白以及水溶性纤维素和果胶等成分，食用之后这些营养物质能减缓机体对糖分的吸收，从而能起到一定调节餐后血糖的作用，非常适合高血糖人群。并且食用之后还起到提高免疫力等作用，具有较好的滋补效果。

秋葵吃了对胃好吗

有一定好处。

经常吃秋葵对胃是有一定的好处的，秋葵当中含有大量富含营养丰富的粘液物质，食用之后不仅能给机体补充营养，同时还能再胃内形成一层保护膜，这样能保护肠胃不受刺激。同时这些粘液物质还能促进胃酸的分泌，从而帮助食物更加的消化，提高肠胃消化功能。

秋葵吃了会过敏吗

因人而异。

每个人体质不一样，就算是过敏人群也有不同的过敏源，所以吃完秋葵之后会不会出现过敏症状的话是因人而异的。大部分人食用秋葵之后不会出现异样症状，但如果是对秋葵过敏的人的话，食用之后就可能会出现皮肤瘙痒红肿、肠胃不适或者是口舌麻木等不适症状。

如果不清楚自己是否过敏的话，在吃之前可以先去医院做一个过敏源测试。

秋葵吃了能减肥吗2

秋葵能减肥吗

吃秋葵可以帮助减肥。

秋葵是典型的高蛋白、低热量食物，秋葵中含有丰富的膳食纤维，夏天食欲不佳，吃一些秋葵，其中的膳食纤维可以帮助产生饱腹感，从而帮助减肥。

当然秋葵属于营养价值挺高的深色蔬菜，而且它的.膳食纤维很丰富（这些粘多糖本质也属于膳食纤维类的），膳食纤维有利于增强饱腹感、抑制部分脂肪的吸收，有利于控制体重。

而且秋葵里面还有咖啡碱，确实有一定兴奋作用，类似于咖啡，可能多多少少也能暂时性地提高点基础代谢。

所以，秋葵营养与保健价值确实不错，但吃无妨，不过靠任何靠单一食物来减肥都是不可取的。

秋葵减肥吃法

白煮秋葵

材料：秋葵、生抽。

做法：白煮秋葵的做法十分简单，将从超市买回来的秋葵洗净后放入开水中焯一遍，摆盘后在秋葵表面淋上生抽，美味的白煮秋葵就可以上桌了。

秋葵的食用禁忌和副作用

1、秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食；

2、忌用铜、铁器烹饪或盛装秋葵，否则秋葵容易变色，味道与外观都受到影响；

3、秋葵含有较多的钾，肾病患者应该烫过再食用，不要过量食用。