十大补肾壮阳坚果，肾虚阳痿是一种比为常见的病，肾虚会对夫妻生活造成一定的影响，当然了，肾虚对男性的身体健康也是不利的，下面分享十大补肾壮阳坚果相关内容，一起跟随小编来看看吧。
十大补肾壮阳坚果1
1、核桃仁
这儿的核桃仁，指的是大核桃，并非江浙一带的小核桃（山核桃），它原产地于近东地区，曾名胡桃。核桃肉中带有丰富多彩的大豆卵磷脂、不饱和脂肪、抗氧剂等有机化学化合物，而且带有锌、锰、铬等营养元素。核桃肉温性，具备补血补气养元，养血补肾壮阳的作用。在我国质量不错的核桃仁有：大理薄皮核桃、新疆叶城核桃仁等。核桃仁非常简单的食用方法便是立即应用核桃肉了，除此之外还能够配上大枣、稻米等熬粥喝，针对养血补肾壮阳颇有作用。
2、杏仁
有“全球4大干果”之称的杏仁，除开在中医基础理论中，被觉得有健脑益气养血、补肾壮阳、健脾的作用外。归属于種子类食材一员，带有丰富多彩动能的杏仁，也有推动血液循环系统、改进勃起功能的实际效果，常常服用杏仁更有利于提升抗病性工作能力、提高性欲望的效应。
3、甜杏仁
甜杏仁性凉，在干躁的秋天应用更为适合。甜杏仁果干也有丰富多彩的营养元素锌，针对养血补肾壮阳大有益处。从在我国清朝乾隆时期，则发觉甜杏仁为补肾壮阳之首。但需要警醒的是，请从正规平台选购可食甜杏仁，千万别贪便宜选购不能服用的如“苦杏仁”，不但不护肾，更有可能造成肾衰竭，反倒伤阳乃至引起生命威胁。美味又护肾的`甜杏仁能够立即吃，还可以做在点心曲奇饼干当中。
4、栗子
栗子对改进男人性功能具体表现在补肾壮阳上。传统式中医学觉得板栗茯苓功效辛温，具备健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨等作用，特别是在适用因肾虚引发的腰酸腿软、腰脚不逐，小便频多及脾肾虚寒的人，唐朝，医药学家药王孙思邈便说栗子是“肾之果”。
5、榛子仁
榛子仁有补脾胃、养血力、明目地作用，并对预防解渴、夜尿频多等肺肾不足之症颇有好处。适用胃口不太好、困乏、型体削瘦、病后气血虚、视力模糊模糊不清等症。因为榛子仁带有身体不可以本身生成的不饱和脂肪，可推动胆固醇的新陈代谢，清理血管垃圾，进而预防高血压、动脉硬化等心脑血管病症。
十大补肾壮阳坚果2
1、榛子——补脾养血
榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少，眼目昏花等症，治疗小儿疳积，虫积也有较好的效果。
榛子怎样吃：榛子枸杞粥：榛子仁，枸杞，分别洗净，水煎2次，每次用水，煎半个小时，两次混合，去渣留汁于锅中，再将粳米淘净放入，用小火慢熬成粥，下白糖，调溶即可。适用于肝肾亏虚、视力减退。
2、核桃——补气养血
核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗 精，小便频数，石淋，大便燥结等症。核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E，可延缓衰老。
核桃怎样吃：核桃蜂蜜：核桃仁洗净去膜，每晚临睡前，拌蜂蜜嚼服，连服3～5天。适用于习惯性便秘，老年人气虚便秘。
3、栗子——强肾健脾
功能：栗子健脾补肾、暖胃，并含维生素B群及钙、钾、铁等微量元素，能补气血、消疲劳，当中的不饱和脂肪酸也有助降胆固醇。
栗子怎样吃：与可健脾和胃的燕麦片搭配，取8颗栗子和免洗汤匙8尖匙量的燕麦片，加700c、c水以大火煮约10份钟，再依个人口味加少许麦芽糖调味，此栗子麦片粥为2人份。
4、腰果——增强体力
功能：腰果补脾益肾、开胃，含维生素A、B群及钙、钾、铁等微量元素，能抗衰老、增体力，可润泽、修护皮肤。
腰果怎样吃：将腰果100克及黑芝麻粉、蜂蜜各30克，用果汁机打成滋补肝肾、补气血及滋阴润燥的蜂蜜腰果芝麻酱，可涂于面包，每次用量约1茶匙，放冰箱冷藏，可保存2周。
