碱性食物都有哪些,生活中,每一种食物都有它自己的特性,很多食物对我们的身体也有很多的好处,那么,碱性食物都有哪些大家知道吗?下面小编整理了一些相关食物给大家参考,欢迎月。
碱性食物都有哪些1
1、苹果
苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近的一个。
2、食醋
醋可消化脂肪和糖。适当地喝醋,不仅可以减肥,还可以促使营养素在体内的燃烧和提高热能利用率,促进身体健康;
醋可减少盐分的摄取。对于爱吃咸的人来说,不妨在菜璺加点醋,多一点醋少一点盐;
醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成,减少老年斑,延缓衰老;
碱性食物都有哪些2
海带
大家都非常地熟悉,也知道多吃海带,可以预防甲 状 腺 肿 大,海带营养价值很高,富含碘元素外,还富含矿物质元素,被称为“碱性食物之王”,而且海带热量低,蛋白质中等,海带是具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、抗凝血、抗氧化的作用,海带含有的多种矿物质元素,是有助于美发的,能让头发变得有光泽,海带还能够健脑补脑,海带含有丰富的纤维素,能促进肠胃蠕动,是肠胃“清道夫”。
莲藕
属于凉性的碱性食物,它具有什么功效与作用,除了像平常所说的它与莲子一样清热吗?莲藕经常在夏季的时候深受大家的喜爱,做成菜肴的莲藕也是非常地好吃,不管是煮熟的还是凉拌的。
黄瓜
我们都非常地熟悉,不少MM们还用黄瓜来做面膜敷,美白补水,吃黄瓜来减肥等。黄瓜做成菜是具有清甜的味道的`,黄瓜营养丰富,具有除热,利水利尿,清热解毒的功效,还能治疗咽喉肿痛,火眼,火烫伤。
胡萝卜
性温、味甘、性平。胡萝卜具有健脾消食、通便、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效,增强免疫功能、防止血管硬化,每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤,降低血压及减少心脏病发,有利于健康长寿。
土豆
是碱性食物中的平性那一属,是高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用。土豆具有抗衰老的作用,内含丰富的维生素和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,氨基酸,蛋白质等营养元素,适当地吃些土豆是对人体的生理系统有好处的。
碱性食物都有哪些3
豆腐
味美养生,含蛋白质较高。
牛奶
最古老的天然饮料,被称之为“白色血液”,含有多种人体必需的营养物质。
土豆
又称马铃薯,含有大量的淀粉。
芹菜
属于伞形科植物,富含蛋白质,碳水化合物等。
胡萝卜
有地下小人参之称。
西瓜
具有生津止渴,利尿之功能。