女性常吃山药的危害，山药是人们最喜欢吃的养生食材，能增强人体抗病能力，并能补脾健胃，补益肝肾，但有些人在吃山药时也担心它有副作用，下面就一起看看女性常吃山药的危害有哪些吧。
女性常吃山药的危害1
1、山药是适合人们长期吃的一种健康食材，人们长期吃它也不会对身体产生明显危害，相反会对身体产生多种有益功效。人们长期吃山药能让身体血糖保持正常稳定状态，因为它含有的黏液蛋白是一种天然降糖成分，能抑制人体对糖类物质的吸收，也能促进胰岛素分泌，能让人类血糖指数保持正常的稳定状态。
2、人们常吃山药对身体没有明显危害，还能起到滋养肝肾的重要作用，它能提高人类肾脏功能并能缓解肾虚，可防止人体因肾虚而导致多种身体不适，另外它含有的丰富营养，还能提高肝脏解毒功能，修复受损肝细胞，长期食用能提高肝脏健康水平，防止多种肝病发生。
3、人们常吃山药对身体没有明显危害，想法还会保护人类的心血管，它既能增加人类心血管的韧性与弹性，又能降低血压和血脂，能让人类心血管功能保持正常稳定状态。人们常吃山药，还能提高心脏功能，它能营养心肌也提高血红细胞的血氧能力，等核心肌缺血以及心率不齐都有明显调理作用。
干山药片怎么吃
1、干山药片可以用来煮粥吃，再用干山药片煮粥的时候，需要准备适量的大米，把它淘洗干净以后放入砂锅中加入适量清水加热煮开，熬煮10分钟，再把准备好的干山药片和无骨脂以及山茱萸等中药材一起放入到粥锅中调匀后继续熬煮，等粥熬好以后取出加少量白糖调味就可以。
2、干山药片还能煎汤喝，它是一种保健食材，也是一种中药材，他在治疗人类脾胃不和或肝肾阴虚时，能与其他多种中药材搭配的一起煎汤服用，但在用它与其他中药材一起煎汤服用时要注意它与不同药材之间的搭配比例。
干山药片的`食用方法
1、炒山药片
干山药片能炒着吃，在潮以前需要先把干山药片放在水中浸泡半小时，让它吸水变软，然后准备适量的瘦肉片和葱花与食用油，在锅中放食用油加热后，把葱花和肉片入锅炒到肉片变色，再把干山药片入锅，快速翻炒，炒的过程中需要放生抽和少量米醋以及食用盐调味，炒熟后直接出锅装盘就能吃。
2、山药片煲汤喝
干山药片可以用来煲汤喝，在用干山药片煲汤的时候，需要准备500克新鲜的排骨，把它洗净以后剁成段，冷水入锅加热煮开去掉血水，把排骨取出以后去掉水分，放入砂锅中加入准备好的干山药片和适量葱姜，再放入适量的胡萝卜和足量清水一起煲煮成汤，煮好以后加食用盐调味就可以。
女性常吃山药的危害2
女性每天适量吃山药并没有坏处的，但是如果吃多了则可能会引起下列坏处、
1、导致胃酸过多
山药中的主要成分是碳水化合物，但是碳水化合物的食物吃多了会刺激消化液的分泌，因此食用过多之后很容易出现胃酸过多，刺激食道管底部，导致出现烧心和反酸的情况。
2、导致腹胀
山药中大量的碳水化合物堆积在肠道中，消化吸收较弱的人群出现山药长时间堆积在肠道中，被肠道菌分解，进而出现大量气体导致腹胀、打嗝、放屁等情况。
3、引起肥胖
山药中含有丰富的淀粉，淀粉在人体内会水解为糖分，因此山药吃多了就会摄入较多的糖分、热量，如果运动量没有跟上就容易导致身体发胖。
女性常吃山药的危害3
这3类人不能吃，吃错了会对身体造成伤害
1、经常吃火锅的人
现在不少年轻人喜欢吃火锅，经常吃火锅的人最好不要吃山药，因为山药性温和，火锅麻辣的底料会让山药变成“热性”，吃得多了会导致身体上火。上火的人身体会出现口角长水泡，咽喉肿痛，喉咙干哑，嘴唇干裂，皮肤瘙痒等，影响生活。
2、血糖高的人
少量吃山药能够调控血糖，但是吃得太多，山药中的大量淀粉又会引发血糖异常升高，不利于控制。因此血糖高的人吃山药应该把控好量，不能因为山药口感好就贪吃。
3、有乳腺问题的人
有这类问题的人，身体内的激素已经出现失衡，此时吃山药，山药中的薯蓣皂苷会在分解以后合成荷尔蒙激素，引发身体激素异常，不利于身体恢复。因此想要控制好，应该少吃山药。
山药的禁忌人群，主要有四点。
第一、不要生吃山药，生山药中有一定毒素，食用以后很容易导致中毒。
第二、生理期女性不能过量食用山药，山药中含雌激素，吃多了容易导致经血排出不顺畅，痛经严重等。
第三、山药皮中含有皂角素，黏液中含有植物碱，有的人在接触以后会出现皮肤瘙痒，因此在处理山药的时候容易过敏的人不要直接接触。
第四、山药不能与黄瓜，猪肝一起吃，这两种食物会破坏山药中的维生素C，不利于营养的全面吸收。
