果茶和奶茶危害一样吗，它们都是现在人们很喜欢点的饮料，果茶是水果配茶叶，奶茶是牛奶或牛乳配茶叶，不过在使用材料、味道、口感以及营养价值上是有区别，那果茶和奶茶危害一样吗？
果茶和奶茶危害一样吗1
果茶和奶茶都是不健康的，对人的危害差不多，但如果是奶茶点的果茶会比奶茶加的糖更多，在某种程度上可能危害大一点。
除非是自己做的水果茶，没有添加什么糖脂那些的就健康。不然奶茶和果茶喝多了对人体健康都有很大的危害。
果茶和奶茶的区别
1、基底茶叶不同
果茶的茶叶大多都是用绿茶做基底，因为绿茶清火，而奶茶的茶叶大多用红茶做基底。其中果茶是用水果直接浸泡在茶汤中，奶茶是用奶制品和红茶一起熬煮而成的。
2、味道口感不同
果茶选择绿茶做基底，就是因为果茶的水果加入会让果茶口味偏甜腻，选择绿茶除了口感醇厚一些，还可以用绿茶的偏涩味与水果茶中和一些。而奶茶中的红茶口味相对清淡，与醇香的奶味中和，口感更好。
3、热量不同
果茶中含有的糖分大多都是水果自身的糖，属于单糖，而奶茶中添加的糖分都是多糖，这样给人体造成的热量就完全不同，果茶中含有的水果、糖分、食用香精等成分要远比牛奶中的植脂末低，一小小勺的植脂末热量异乎惊人。
不过要注意，一杯奶茶或者果茶的热量已经是超过了正常人一天中糖的总摄入量，去比较两者谁更长胖意义不大，最好的方法就是定期喝，少喝奶茶或果茶才是控制体重最根本的方法。
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喝奶茶的危害
1、肥胖
奶茶的主要成分是奶精，而奶精主要是由植脂末，植脂乳做成，由于加入很多化学剂，做成类似牛奶的饮品。而奶精中含有的反式脂肪酸不易被人体消化吸收，长期积累在体内，最后导致肥胖。
而且，奶茶的热量含量很高，一杯奶茶的热量相当于一碗饭。而且奶茶主要由糖浆 奶精等组成，如果每天喝两杯奶茶，减肥什么的基本上就与你无关了。
2、损害记忆
过多饮用奶茶，会增加血液粘稠度，对于记忆力有一定的损害。
3、糖尿病，高血压
奶茶中含有大量的饱和脂肪酸，饱和脂肪酸会增加体内制造胆固醇的速度，形成血管硬化。如果长期饮用奶茶容易患高血压，糖尿病等疾病。
4、慢性疾病
曾经有研究表示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂和胆固醇都会升高。而且奶茶只有油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制品，奶茶中又含有大量的糖分，几乎没有一点点营养物质而且还对身体有害，据营养师表示，珍珠奶茶主要由茶水，糖浆，奶精，固体添加剂组成，一杯400毫升的珍珠奶茶需要添加29毫升的糖浆，30克奶精以及珍珠。而这一杯400毫升的珍珠奶茶，热量就相当于一碗白米饭了。
此外，奶茶的`胶含量特别严重，尤其是珍珠中胶质含量更是惊人，有实验证明，你把刚买的奶茶滴在桌子上，等到他冷却，第二天就已经凝固成胶了。
所以，小仙女们喜欢喝奶茶但是可不要贪杯哦，一周一两杯解解馋就可以了。不然自己辛辛苦苦减下的肥膘又因为几杯奶茶而蹭蹭蹭的长回去了，得不偿失。
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奶茶有什么副作用
1、腹胀
当人喝了太多的奶茶时，就会发现自己的胃胀气。茶中含有大量的咖啡因，这是你腹胀的原因。加入牛奶会导致腹胀，因为牛奶和咖啡因会促进气体形成。
2、促进焦虑
奶茶可能对我们的健康有害，因为它不仅会显示我们的身体健康问题，还会破坏心理健康。它会促进焦虑，压力，烦躁不安，睡眠不足等。咖啡因以这些问题而闻名，但是这也是茶最常见的副作用。
3、营养缺乏症
如果你过量饮用奶茶，你可能会注意到你正在遭受奶茶的副作用——重要的营养素缺乏。一起冲泡茶和牛奶会阻碍体内必需营养素的吸收，可能会注意到缺铁，缺锌的问题。
4、容易沉迷其中
奶茶最大的副作用是，它会促进成瘾。咖啡因是一种令人上瘾的化合物。所以，如果你经常喝奶茶，突然不喝，就会感到不舒服。这只不过是对茶的上瘾。
5、脱水
奶茶会导致身体脱水。您可能认为常常喝奶茶身体就不会缺水，因为它是液体饮料。但是正如我们所说，茶含有咖啡因，这对身体的水合作用极为不利。但如果只摄入适量的奶茶，它就不会伤害你。
