常吃苹果有什么好处，苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。下面一起来看看常吃苹果有什么好处，快来了解一下吧。
常吃苹果有什么好处1
止泻
因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。
通便
苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
防治高血压
苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。
增进食欲，益于婴儿生长
苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。
苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
防治贫血
常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的'辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
防止老化
苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化
预防糖尿病
苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。
常吃苹果有什么好处2
吃苹果有什么坏处
苹果是生活中常见的水果。 口感清爽，口感甜美。 它可以为身体提供多种维生素和微量元素。 它通常是最常见的水果。 不过，小编在这里提醒大家，吃苹果应该适度，应该选择适当的时间进食，否则会对身体产生一些不良影响。
晚上吃苹果的坏处 多吃苹果的坏处晚上吃苹果会诱人肥胖
苹果是一种可以在许多人眼中减肥的水果，但是如果人们在晚上睡觉前吃苹果，他们会把糖中的糖变成脂肪并积聚在人体内。 经过很长一段时间，它会使重量变得明显。 增加，人们讨厌肥胖的症状。
多吃苹果会消化不良
苹果含有丰富的营养成分，可以降低血脂和降低血压，并且可以补充多种维生素，但过量食用苹果会对身体产生一些不良影响。 最明显的表现是消化不良，其酸性成分被人体吸收。 可以起到促进消化的作用，但过量食用苹果会使酸性成分过多，对胃有明显的刺激性，容易发生消化不良和胃炎。
晚上吃苹果会出现口腔异味
晚上吃苹果会导致人们口臭，这是口臭。 因为苹果含有大量的糖分，人们会在吃完后将这些糖粘在手腕和牙齿的内侧。 如果你不刷牙并漱口，这些糖类。 它可以变成细菌并闻到令人不快的气味。 因此，每个人都喜欢在晚上吃苹果，晚上睡觉前可以吃两个小时左右，而且你必须记得在吃完之后刷牙。
