吃雪糕上瘾怎么办，夏天许多人虚幻吃雪糕，但是总是喜欢吃雪糕，这种情况容易使身体形成寒性体质，雪糕可以偶尔吃一吃，我们应该要避免上瘾的情况，那么吃雪糕上瘾怎么办？
吃雪糕上瘾怎么办1
吃雪糕上瘾怎么办？
一、改变习惯：
需要积极地自我调整，控制吃冰块上瘾行为，比如可以逐渐减少吃冰块的数量、次数等，之后再逐渐用常温水进行替代，这个过程的持续时间可因每个个体情况不同而异，但均需要坚持。
日常饮水时也要尽量饮用常温饮品，避免直接饮用从冰箱拿出的冰镇饮品，也不要吃冰镇水果等食物，从各个方面戒除喜食寒凉之物的习惯，有助于控制、缓解吃冰块上瘾的情况。
二、就医：
1、心理治疗：可寻求心理医生的帮助，这类人群有可能是自控能力比较差，这个时候需要适当提高对吃冰块的自控能力，并且及时转移注意力，降低冰块对自己的吸引力。如果反反复复吃冰块，无法自控，甚至明知道这是一种对身体不好的行为，但也没有办法停止，有可能是心理疾病所引起，例如有强迫症或异食癖。
此时可以在心理医生的治疗下了解自己内心的冲突或压抑的欲望，及时缓解心里的压力和痛苦。推荐系统脱敏疗法，逐渐减少吃冰块的量及频率，降低对吃冰块的渴望，并安排一些积极的日常活动，例如游泳、打篮球、读书、听音乐等，缓解内心的焦虑和心烦，最终逐渐戒掉吃冰块上瘾的行为；
2、药物治疗：如经过心理治疗效果不佳，可进行药物治疗。比如是非常严重的强迫症问题，可以考虑在医生的帮助下服用抗强迫药物进行治疗，包括盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等。
如果是因为异食癖的问题所致，需要检查身体是否缺乏铁、锌等微量元素，或内分泌紊乱，例如可能是甲亢等躯体疾病所引起。一旦明确病因，需要及时进行治疗。例如是缺铁性贫血引起来的，需要进行补铁治疗，甲亢患者需要服用丙硫氧嘧啶片等药物。
吃雪糕上瘾一定要根据具体的情况及时进行干预和处理，这样才能够及时有效解决吃冰块上瘾的行为，并及时恢复健康生活。尤其是女性，要避免过度喜食冰块，因为可能会导致痛经等问题。
吃雪糕上瘾怎么办2
夏天孕妇能否吃雪糕
（1)夏天孕妇能吃雪糕吗
最好别吃。虽然，并没有数据表明，孕妇吃雪糕会对胎儿造成直接影响，但雪糕是一种冰冷的食品，孕妇由于体质比较特殊，怀孕后胃肠功能减弱，食入过多冷的食物或饮料会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状，所以最好不吃。
（2)有什么影响
引起肠胃不适
孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。
引起胎动不安
现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。所以，雪糕、冷饮、冰棍、冰激凌、冰镇水果等，在孕期都不宜多食。
引起上呼吸道感染
孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，甚至能引起上呼吸道感染。
（3)注意事项
在天气十分炎热的.时候，孕妇若嘴馋想一饱口福也是可以的，但一定要适可而止。应注意以下情况：
1、孕妇吃雪糕一定要注意量，一次不要吃超过一根。
2、吃雪糕的时候不要太快，应在口中稍微停留再吞下去。
3、市面上的雪糕多含有一些添加剂，购买的时候应注意，不要买不明品牌、小作坊里的雪糕，容易出现质量问题。
吃雪糕上瘾怎么办3
西瓜雪糕的做法
西瓜雪糕还有一种制作方法，做出来有三种口味，非常的好吃，它是西瓜和猕猴桃水果的结合体，配上酸奶，制作好后会形成红白绿三色，即有美感，又有好口感。具体的制作方法如下：
准备食材：西瓜1/4个、蜂蜜适量、柠檬汁小勺、酸奶2小勺、猕猴桃1个
1、将西瓜去籽，将果肉榨汁，加入适量的蜂蜜和柠檬汁，调配均匀。
2、将调好的西瓜汁倒入制作雪糕的模具中，倒入七成满即可，放入冰箱冷冻40分钟左右，当西瓜层大致结出冰渣时，插入木棍儿，方便西瓜雪糕定型，木棍不会东倒西歪。
3、插好木棍再入冰箱冷冻4小时左右，然后拿出来，淋上一小层酸奶，继续送去冷冻。
4、将猕猴桃切丁榨汁加蜂蜜打匀，待酸奶层冻结实之后，将雪糕拿出来，淋上猕猴桃汁，再入冰箱冷冻。
5、加入猕猴桃汁的雪糕和冷冻至4小时，或者过夜即可拿出来食用。
结语：西瓜雪糕超清凉解暑，有营养还健康，不用担心安全问题，有时间的朋友可以制作来试试，味道真心很鲜甜清凉哦，小朋友们也超爱吃。
