寒性很强的食物，我们在日常生活中每天都常会食用食物，而食物有很多属性之分，所以我们需要了解食物的温、热、寒、凉等属性，才能正确的选择合适自己的食物。下面是寒性很强的食物。
寒性很强的食物1
1、大闸蟹：大闸蟹是一种性凉的水产品，有清热凉血和化淤的功效，可是女士在月经期，干万不可以碰触大闸蟹，非常是有经痛的人，当心加重经痛。
2、木耳菜：最先需要确立的是木耳菜和黑木耳并不是同一种植物，仅仅由于吞咽的情况下如黑木耳一样脆才而出名的。木耳菜尽管很有营养成分，可是却不宜孕妇服用。黑木耳别称滑腹莱、落葵、西洋菜，怀孕初期的孕妇或有习惯性流产史的孕妇吃完木耳菜非常容易造成 滑胎。
3、四季豆：尽管四季豆能够 作出许多道美味可口的菜，而大夫都没有确立把四季豆纳入食物禁忌里边，可是依据先人的工作经验，四季豆应当少吃或不要吃，在《本草纲目》中，四季豆是寒凉的蔬菜水果，非常容易有滑胎的'风险。有一本饮食搭配层面的文章内容上边也以前说过，立秋后吃四季豆非常容易损目，乃至会损害女士的孑宫造成 不孕症。因此喜欢四季豆的孕妇应当慎重服用。
4、马齿笕：马齿笕寒性，孕妇吃完之后可能会利肠滑胎，尤其是怀孕初期的孕妇或有习惯性流产史的孕妇更不能吃马齿笕。不论是我国古医籍還是当代的临床医学专业都证实马齿笕能使孑宫平滑肌收拢。可是在孕妇分娩之前，孕妇多吃一点马齿笕反倒有助于顺产。
大闸蟹、木耳菜、四季豆及其马齿笕，这4种寒凉较大的食材平常一定要少吃或者不要吃。尤其是这些常常手脚冰冷的女性朋友，生理期更不可以随便吃这种凉性食物，否则的话毫无疑问会给你越吃人体越寒。此外，孕妇要留意不要吃这几类食材，理应多吃特性柔和的食材为好。
寒性很强的食物2
1、苦瓜
苦瓜属于葫芦科苦瓜属植物，它也属于凉性蔬菜，每年在5～10月结果，虽然苦瓜的味道甘苦，但还是有很多人喜欢吃苦瓜，因为苦瓜中蕴含着丰富的营养物质，吃苦瓜能够起到清热解暑、明目解毒等功效。
2、茄子
很多朋友不清楚凉性蔬菜有哪些，其实茄子就是当中的一种，它的品种繁多，每年在6～8月结果，结出来的果实有白、红、紫三种颜色，它不仅口感美味，还富含着丰富的营养，长期食用能够缓解便秘等症状。
3、芹菜
是生活中十分常见的蔬菜，它同样属于凉性蔬菜，它的品种繁多口感独特，很多人都喜欢吃蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、铁等多种营养物质，能够起到清热解毒、降低血压等效果。
4、生菜
生菜也可以叫做鹅仔菜、唛仔菜等名字，它属于菊科莴苣属植物，它的口感脆嫩，还带有一丝甜味，分布在我国大部分地区，深受人们的喜爱，长期吃生菜，能够起到增强免疫力、减肥瘦身的作用，还有利于睡眠。
5、番茄
番茄在生活中经常出现，很多人喜欢用番茄搭配其它食物一起吃，不仅可以增加食物的口感，还能增加食物的营养价值，番茄中富含着大量的胡萝卜素、纤维素、钾元素等成份，有着生津止渴、开胃消食等功效。
6、萝卜
萝卜的品种有很多，一般分为胡萝卜和白萝卜，可一年四季播种，有很多人都喜欢吃萝卜中富含着胡萝卜素、膳食纤维、消化酶、维生素C等物质，它可以帮助肠胃消化食物，也能够起到利尿、解毒生津的作用。
7、油菜
油菜也属于凉性蔬菜中的一种，油菜的品种繁多，平时可以用油菜搭配各种食物，也可以用油菜籽榨油，可以是油菜全身都是宝，它还有着丰富的营养物质，食用后可以起到解毒消肿、凉血散血等多种功效。
8、菠菜
菠菜是极常见的蔬菜之一，我们也可以叫它波斯菜、鹦鹉菜等名字，大多菠菜会带有红色，也有少数部分带有白色，它不仅可以食用，还有一定的观赏价值，因为菠菜属于凉性蔬菜，所以能够起到解热毒等功效。
9、丝瓜
丝瓜属于葫芦科丝瓜属植物，每年在夏秋两季结果，平时可以用丝瓜熬汤、凉拌等方法食用，丝瓜中含有丰富的`维生素B1、C、瓜氨酸等营养成分，它也属于凉性蔬菜，能够起到清热化痰、凉血解毒的作用。
10、紫菜头
紫菜头也可以叫做红菜头、甜菜等名字，在生活中十分常见，平时可以直接生吃，或做食物吃，口感脆嫩还带甜味，深受人们喜爱，平时长期食用紫菜头，能够起到增强免疫力、解气消胀的功效。
寒性很强的食物3
1、莲藕：性寒，女生要少吃，吃多了容易体寒。
2、柠檬茶：含有大量的维生素C，酸性较大，对胃部的刺激较强，寒性体质的人不适合喝柠檬茶。
3、绿茶：属于冷茶，寒性体质的人尽量少喝，女生建议少喝或者不喝。
4、柚子：属于寒性食物，但是对于一些子宫容易受寒的女性朋友还是少吃为宜，因为柚子吃多了也很容易让我们的身体受寒冷，伤及子宫。
5、香蕉：香蕉是寒性的，而且香蕉有收经的作用，会影响生理期。
6、薏仁：薏仁会让身体变得越来越冷虚，经期的女性以及孕妇也是薏仁的禁忌人群。
7、西瓜：属于凉性水果，当女性摄入冰冻西瓜时，经期的血液会因为受到冷的刺激，从而出现血液流通不畅的现象。
8、柿子：是凉性水果，平时也要尽量少吃。吃多了容易体寒，对女生不好。
9、葡萄：是寒性水果，其内含鞣酸，会加重女性痛经的症状。葡萄吃多了，不但会影响消化，而且还会消耗人体的阳气。
10、火龙果：属于寒性水果，尤其是对体寒的女性，很不友好。长期食用火龙果可能会增加女性宫寒的现象，加重痛经现象。
11、桑葚：属于凉性水果，对体质偏寒宫寒的女性来说并不友好。
12、猕猴桃：性凉。女生要少吃，脾胃不好的人也要少吃。
13、苦瓜：清热解毒、利尿凉血，性凉，夏天吃苦瓜，有很多好处，但是女生要少吃，吃多了容易体寒。
