【导读】:冬天的南方比北方要冷,很多人有点惊讶。其实,因为南方没有暖气或者暖气不热,在家中即使穿着厚厚的衣服,还是会感到一丝寒意。
冬天的南方比北方要冷,很多人有点惊讶。其实,因为南方没有暖气或者暖气不热,在家中即使穿着厚厚的衣服,还是会感到一丝寒意。正因为如此,不少人都会晚上睡觉一整晚都使用电热毯。专家提醒大家,彻夜使用电热毯或诱发心肌梗塞。冬季使用取暖工具,如果得当,对于老年人的身体是没有什么害处的。但需要注意以下几点:
中风病人,特别是高龄老人,由于他们的皮肤对冷热感觉比较迟钝,电热毯过热,容易对身体造成危害。用电热毯的时间不宜过长,一般是睡前通电加热,入睡时关掉电源,不要通宵使用。经常使用电热毯者,应适量增加饮水。使用中要注意防潮,尤其要防止小孩和病人尿床。
使用电热毯,比较科学可行的方法是临睡前开一会儿,让被窝暖起来,而在睡觉的时候就将其关掉。对于体质虚弱而特别怕冷的人,可以临睡前用热水泡脚,或者在白天多做有氧运动,让身体血液循环通畅。
饮食方面,多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。适当可以吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。