夜里眼睛干涩怎么办？相信很多人都有经历过眼睛干涉，很多时候眼睛干涉来源于眼睛太疲惫了，用眼过度导致干涩的情况，接下来，小编为大家分享夜里眼睛干涩怎么办，希望各位小伙伴喜欢。
夜里眼睛干涩怎么办1
1、长期的看电脑，久视伤肝。
2、同时和过度房事也有关系。体力相当好的人，每周三次房事算是正常，如果感觉疲劳还要适当的减少。中医认为：”一滴精，十滴血“适当的房事有助于身体的代谢，循环。过度的房事会使精血亏虚。导致肝肾的阴阳失衡。腰部和眼睛都会受到影响。
所以，解决眼睛干涩的主要问题是养肝调肾：
1、多吃绿颜色的食物，对肝胆有利。
2、不可以吃蒜：蒜有千般好，唯不利于目。
3、多做做眼保健操，不要长时间工作而不远眺、不活动眼睛和颈部。
4、多做眨眼的动作。
5、晚上11点前必须睡觉。
6、多吃一些胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯这类的食物。
上述就是夜里眼睛干涩后怎么办的问题，在有了眼睛不舒服和干涩的.现象后，首先要找原因，看是什么样的因素引起的，然后进行针对性的治疗，一般通过上述的调理会好，而且在生活上要注意有规律，不要进行熬夜，特别是要进行适当的体育运动。
夜里眼睛干涩怎么办2
1、 很多时候我们在睡觉的时候感觉到浑身不舒服，并且有痛楚的感觉，那是因为我们白天的生活太过于劳累了，所以才导致晚上在睡觉的时候会觉得浑身都非常的疼。只要我们在白天劳累之后好好的洗个热水澡，让全身好好的放松一下就可以起到很好的效果了。
2、 如果还没有作用的话。可以才去一些按摩的手段来让全身心都变得非常的舒服，这样子也能够达到一个很好的效果。除了身体劳累的问题，还有一个重要的的问题就是眼睛干涩的问题，这个问题我们可以通过很多种手段来进行处理，真的是很容易解决的事情呢。
3、 眼睛疲劳最好的办法就是多多的休息了，如果没有条件和时间长时间休息的话，那么还可以通过按摩来进行缓和。眼睛周围有很多的穴位，只要我们按照一定的规律去按摩，那么对我们缓解眼睛疲劳是非常有作用的一种办法。还可以通过眼药水来进行辅助作用。
