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如何打好篮球呢

来源:范儿谷    阅读: 1.7W 次
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如何打好篮球呢,在生活中,很多人都是喜欢打篮球的,而且打好篮球不是一件简单的事情,打好篮球也是有技巧有方法的,小编为大家整理好了如何打好篮球呢的相关资料,一起来看看吧。

如何打好篮球呢1

积极的跑动方能体现篮球的魅力,打篮球就是为了娱乐,即使技术很烂,但是只要积极地参与比赛,那么都将收获意想不到的东西。

如何打好篮球呢

自信的带球,当队友把球传给自己以后,是对自己的信任,所以当拿到了球,需要自信的控制甚至是带球上篮,只有这样队友才会感觉是一个敢出手的人,下一次才会把球传给自己。

不要害怕被盖帽,篮球运动中盖帽是一件很正常的事,谁都是一步一步成长起来的,所以不要害怕被盖帽。

要学会从心理上看低的对手,在篮球场上首先要做到的就是鄙视对手,不要被对手的一举一动唬住了。

如何打好篮球呢2

要想打好篮球,要先从锻炼协调性开始,所以先练好的协调性吧。

如何打好篮球呢 第2张

要想真正打好篮球,就先学会跟篮球做朋友,把篮球真正当成你的好伙伴,经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感,每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流,慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉,打起篮球自然就会得心应手了。

打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程,所以练好传球很重要啦,那么先从传球开始练起吧。

小编个人认为,自己在练习篮球过程中,罚球的重要性是很大的,因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定点投篮,这个地方你加大练习,很容易形成肌肉记忆,罚篮的感觉有了,你就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。

接下来要开始练习投篮了,毕竟得分才是最重要的,在篮框中为各个方位各个点上练习定点投篮,熟悉每一个方位的力度和技巧。

上篮也是一个必须练习的项目,而这也是以你的协调性为前提的,协调性好了之后,再根据规则,一点点的找抖手腕的感觉,上篮的'要领当然如果你习惯右手上篮的时候,切记三步篮的第一步迈右脚,左脚起跳。

基础的问题都学会的时候就要勤加练习了,当然篮球也是有很多技术和战略的,一些简单的挡拆,掩护,跑位,这些都了解了之后,相信你会很快入手篮球,然后随着时间的积累,经验的增加,你会由新手迅速的成长。学会了这些之后慢慢的你可能就会成为一个篮球高手好像篮球练起来吧。

如何打好篮球呢3

一、急停同时保持平衡

球员必须有突然停住并同时保持平衡的能力。我曾经观察过一名职业球员的脚步运用,他突然而又精确地停住,我可以闻到他鞋底燃烧的味道。急停是一项被低估了的技术,它可以减少失误,帮助你更好控制平衡并做出下一步动作。一共有三种急停动作。

1、一步急停

一步急停也叫作跳停。为了完成这种急停动作,球员跳向空中(不要跳太高),双脚同时落地,并保持平衡。

2、两步急停

为了完成这种急停,球员在运球过程中左脚或者右脚突然先停住,另外一只脚随后跟上。

3、多步急停

为了完成这种急停,球员在全速运球前进的时候突然变成小碎步,然后停住,保持平衡,保持运球状态。

二、场上指挥官:交流

假设你在某一时段是球队的控球后卫,你负责带球推进,通过完成向侧翼的队友传球来开始进攻。有一个问题出现了:当你运球时队友并不处于空位时你怎么将球传到侧翼?这时需要运用一个被隐藏和忽视的技能:声音。一个出色的场上指挥官会给队友指令,如挡拆、切入和手递手传球等。找到你的声音!

场上成功交流的基础:

1、叫出你队友们的名字。

2、尽早并经常性交流,使用提示。

3、明确表达你要传递的信息。

4、说重点而不是念标题。

5、声音洪亮,语调自信。

6、保持眼神交流。

三、掌控节奏

场上的球员打球时都极具天赋和创造性,很有节奏感。这种掌控节奏的能力在很多教练看来是一种天赋,是后天学不来的。但据我观察,球员们的动作和对时间的把握都有一个共性。是什么让这些球员如此难以防守?他们懂得什么时候要慢下来。

如何打好篮球呢 第3张

他们使用大幅变速,特别是在运球和加速时,这让防守球员失去平衡。他们的极快和极慢的节奏让人出其不意,当防守球员还意想不到的时候,他们已经突然以投篮、传球或上篮等方式击溃了防守。

看完这篇文章,上面我所讲的这三个打篮球的技术要领,你都学会了吗?我相信,掌握了这三个技术要领,你也能成为灌篮高手!

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