bmi偏低怎么补充营养，说到bmi相信大家都不陌生，一些健身的人经常都会计算自己bmi看看自己的体重是否在标准值，在生活中很多人BMI都偏低，那bmi偏低怎么补充营养。
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办法一：多吃甜品。
其实增加身体的脂肪远比解决身体的脂肪来得容易得多，比较简单的一个办法那就是要多吃一些甜品。因为甜品它的热量是很高的，很容易就在我们体内囤积脂肪，那么我们的bmi指数就会慢慢提高了。
不过这个办法有一个缺点，那就是它在增加脂肪含量的同时也会提高我们的血糖浓度，一旦血糖浓度太高，很有可能就患上高血压。所以想要安全的增加自己身体的bmi指数的话，那么要注意甜品的量要适当。可以每天吃完午饭后吃一点甜品。
办法二：多吃肉制品。
想要瘦那么就不能吃太多的肉，而如果想要增加体内的脂肪来提高身体的bmi指数的话，那么肉就要多吃。不过吃什么肉也是有选择性的。肥猪肉就少吃点，因为这样的肉太过油腻，对胃不好。可以多吃一些鱼肉，牛肉和鸡肉。这些肉营养丰富而且比较健康，常吃还能增加体内蛋白质含量，帮助身体增加肌肉。
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bmi过低有什么危害
身体免疫力下降
把体重从正常状态减到消瘦程度，成人的体重指数BMI低于18.5，不仅会使日常生活、工作受到影响，而且容易感到疲倦，体力差，身体抵抗力会降低、免疫力差、耐寒抗病能力弱，易患多种疾病。
会造成骨质疏松
过低的bmi指数的女性体内的雌激素水平不足，而雌激素是一种会影响到钙质和骨结合的激素，所以当这种雌激素不足的时候，就无法维持正常的骨密度了，进而会影响到女性的骨质健康，容易造成骨质疏松，骨折现象。
导致胃下垂
bmi小于18.5即为消瘦，而当人过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。
造成子宫脱垂
bmi过低就代表体重过轻，即意味着体内的脂肪含量就过少了，而子宫健康其实是离不开足够的脂肪的.保护的，所以过瘦的人容易引起子宫脱垂的问题，甚至引发一些子宫疾病。
造成不孕不育
众所周知，女性的体脂要达到一定的量才能维持正常的性欲水平和月经周期的，而这两个条件都是影响女性能不能正常怀孕的一个重要的指标了，所以当bmi指数过低，女性体内的脂肪不足的时候，就会使雌激素水平，孕激素水平都在一个最差的状态之中，从而影响到女性的生育能力。
再者就算女性怀孕了，瘦弱女性流产的危险性也会比正常的女性大的，因为太瘦的女性更容易出现营养不良，贫血，反胃等一些妊娠综合症状，从而引起流产的问题。
造成胆结石
bmi指数过低的人由于热量的不足，身体就自然会燃烧身体组织里的脂肪了，而身体的胆固醇，钙，卵磷脂等成分也就会跟着被消耗了，从而会使得胆汁分泌变得粘稠，从而形成胆结石。
导致贫血
“过瘦”与“贫血”貌似一对双生儿，过瘦者特别容易出现贫血的情况。所以，BMI指数低于18.5的女性要更多地关注营养摄入问题，尤其是铁、叶酸、维生素B12等造血物质的摄入。
记忆力减退
大脑工作的主要动力来源于脂肪，bmi过低的人体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这会使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，导致记忆力减退。
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bmi正常范围值是多少
BMI又称为身体质量指数，它是用体重的公斤数除以身高的米数的平方得到的数字。成年人BMI的正常值在18.5-23.9之间，如果BMI低于18.5，考虑体重过轻，BMI达到24-27是体重过重，BMI在28-32之间属于肥胖。如果BMI超过32，就是非常肥胖的情况。
bmi偏低说明什么意思
这个体重指数偏低的话，这个也问题不大的，那么平时可以高蛋白之类高维生素类饮食积极参加体育运动，那么这个是慢慢的，这个体重指数就会上升，太胖也不太瘦，也不好
bmi正常范围值是怎么计算的
一般BMI的正常值在20至25之间，体重指数BMI是衡量胖瘦的一个常用标准，计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。
bmi值是不是跟年龄有关系
BMI指数与年龄有关系。BMI是用体重的公斤数除以身高的米的平方。BMI的正常值与年龄有关系，婴儿、幼儿、青少年的BML正常值与成年人不同。成年人的BMI正常值是要大于18.5，小于23.9；老年的BMI正常值跟成年人又不相同，老年人的BMI正常值最好是要大于20，如果小于20，认为是有营养不良风险的。
