深冬到来，大部分女人都要面临各种肌肤问题，要么是手脚冰冷，脸色不均的冰山女人，要么是满脸是逗黑头滋生，燥热上火的火焰女人，只有找对身体状态，才能对症下方，做到彻底解决肌肤问题。
鉴别冰山女人的方法很简单，手脚冰凉，肤色不均
进入深冬很多女人一整夜的手脚都是冰冷的，就证明这是血虚，也就是中医学上的气血不通顺，这也是的肌肤出现暗淡，肤色不均蜡黄等现象，健康的肌肤绝对是由内而外的，这类女生拒绝血虚很关键。
调理办法：
1 食补+运动双管齐下
在食物选择方面可以选择一些蛋白质比较好的食物来补血，以血养血，比如最常见的红枣乌鸡，绝对是女人冬季血补最佳食物。运动方面，瑜伽是一个很好的选择，有氧运动不会太过激烈，能很好的调戏体内的习气，让身体细胞得到活跃。
2、外在轻拍调理
冬季身体新陈代谢慢，肌肤也会跟着缓慢，加上冬季的干燥肌肤和寒冷，很容易导致起皮、发痒的症状，有时间的时候多亲拍自己的脸部，来主动促进血液循环，使皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧的表皮细胞，适当多补水，让肌肤充分吸收。
鉴别火焰美人的方法就是，燥热发痒，长痘，毛孔变大，黑头大量滋生。
进入冬季身体感觉寒冷，就会不由自主的摄入更多脂肪和肉类产品来御寒，加上各种重油重盐火锅等冬季热门食物增加肠胃负担，导致无法正常排毒，就很容易引起痘痘的滋生，冬季变懒之后对于肌肤的清洁也没有那么勤快，肌肤就变得更糟糕，毛孔增大黑头滋生。
1，内在食疗中进行清肠排毒
越是冬季越要抵挡住诱惑，新城代谢的缓慢，会导致大量毒素留存在体内，减少油腻重口味食物，尽量吃清淡一点，多喝温水多吃水果蔬菜，保持肠道畅通，避免宿便。
2，外在去角质
毛孔变大是滋生黑头是因为毛孔堵塞导致，由于空气中的脏东西让肌肤新陈代谢不顺畅，原本可以顺利脱落的老化角质层逐渐停滞于肌肤表面，这样一来角质层肥厚的肌肤，由于被一层含有黑色素的“暗色肤层”所覆盖的状态。定期去角质，去除老化顽固死皮，避免肌肤无法吸收的状态，保持肌肤清爽能正常吸收水分和营养。
