【导读】：萝卜缨内含有丰富的纤维素，不仅热量非常低，而且会具有非常强的饱腹效果。经常吃萝卜缨，还能帮你缓解便秘的问题。
1、萝卜缨
萝卜缨内含有丰富的纤维素，不仅热量非常低，而且会具有非常强的饱腹效果。经常吃萝卜缨，还能帮你缓解便秘的问题。
2、豆腐
豆腐的热量也非常低，在日本是女人最喜欢的减肥食物之一。豆腐不仅能减肥治便秘，还能帮你美化肌肤，是非常有营养的食物。
3、甘蓝
甘蓝也是低热量的食物，但它的含钙量却很高。1杯甘蓝之中大概只有355毫克的热量，想着是不是就觉得很开心呢？
4、西兰花
西兰花并不是每个女人都喜欢吃，但喜欢吃的女人就有福了。西兰花属于高纤维的蔬菜，不仅热量低，而且对于减肚子有非常好的疗效。
