【导读】:长期缺乏运动,习惯弯腰驼背都会导致后背赘肉的产生。原本好好的身材,却被这恼人的赘肉给毁了,还会被扣上“虎背熊腰”的帽子,那么怎么减后背上的赘肉呢?
打造夏日性感美背
冬天已经过去,春意暖暖,换下厚重的衣服发现后背不知不觉堆积了各种赘肉。对身材要求严格的你怎么能容忍后背赘肉的产生呢?
背部堆积的赘肉可是直接影响到身材曲线的,不想被说是虎背熊腰,还不赶紧趁现在练出骨感美背来。其实瘦背也并不难,下面就跟大家分享一组快速瘦背运动,帮助你塑造完美背部曲线。
夏日美背计划
瘦背运动第一组
瘦背运动第二组
瘦背运动第三组
瘦背运动第四组
瘦背运动第五组
瘦背运动第六组
以上每个动作25次,每周坚持5次,两周就能明显感觉到后背收紧哦!想要轻松hold住吊带无袖装,就一起练起来吧!