【导读】：冬季减肥吃什么最有效？能让你的身材拥有窈窕曲线，而且以下这5款减肥食物冬季吃效果更猛，千万别错过！降脂乌龙茶多喝乌龙茶。茶叶具有消腻减肥、延年益寿的作用，还有消食下气、泻热清神、生津止渴、利尿解毒等功效，......

【导读】：女人睡前并不是不能吃东西，而是要吃对东西，如果你吃对了，可以让你快速变瘦子。1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的......

【导读】：减肥食物何其多，究竟哪些才是最有效最甩肉呢？以下14大食物，为想减肥的你，量身定做。1、苦瓜热量：19卡/100克苦瓜含有苦味素，能有效减少脂肪。中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解......

【导读】：别以为减肥食物都是没营养的，以下10大减肥食物不仅营养价值高，热量却出奇的低。想要健康减肥，可千万别错过！1、莲子莲心中所含的生物碱有助降血压，可以帮助你治疗便秘，从而达到排毒减肥的效果。另外，莲心具有养生安......

【导读】：排毒食物其实不仅可以养颜润肤，最重要的是具有甩肉的功效，如果你想瘦，那就千万别错过以下10大排毒食物。推荐：十大排毒养颜食物在进行一周排毒计划的同时，你也可以适当进食下面这些食物，不仅可以让毒素排出更加顺畅......

【导读】：以下七款减肥汤，不仅排毒效果好到不行，经常吃还能让你瘦上一大圈。不信？来试试就知道了。1、豆腐鱼片生菜汤材料：豆腐半件，鱼片100克，生菜适量，清水2杯或冬菇脚汤2杯，姜1片。做法：清水、姜片煮滚，加入切片豆腐、鱼片，慢......

【导读】：三月不减肥，四月徒伤悲。赶紧行动起来，趁着夏天还未到来，加紧步伐减肥。秀美网小编为大家推荐春季减肥食物，吃出完美身材。3月不减肥，4月没人追，5月脂肪堆，6月恋情吹，7月待室内，8月更加肥，9月会自卑，10月相亲累，11月无人......

【导读】：夏季还不排毒，你就等着变胖变丑吧！还是多吃吃以下4大排毒食物吧，毕竟身材的脸蛋是你自己的。一、橄榄油富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯，另外，还有润滑肠道、清除宿便的作用。热量：236卡、蛋白质：5克、碳水化合......

【导读】：黑麦面包比普通的面包和蛋糕热量都要低，而且非常容易消化，但饱腹效果却很厉害。1、黑麦面包黑麦面包比普通的面包和蛋糕热量都要低，而且非常容易消化，但饱腹效果却很厉害。2、坚果很多人认为坚果是增肥的，其实不是......

【导读】：午餐必须要吃饱，千万不要吃那些没有营养且容易饿的食物，就算你减肥成功了也会影响健康。以下12大减肥食物，既让你吃得饱还吃的瘦。1、酸奶原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正......

【导读】：想知道吃什么食物是让胖妞们最喜欢吗？因为它们既能满足胖妞们的食欲，还能帮胖妞们减肥。是不是觉得很神奇？那就赶快来看看吧！1、海鲈鱼如果你想减肥，你又爱吃大鱼大肉，那么你可以选择吃海鲈鱼。它既能满足你的胃口，......

【导读】：蔬菜是非常吃香的减肥食物的，但是按家常的那种的炒法，热量其实并不低。但是如果用橄榄油炒蔬菜的话，热量就会控制在60卡左右。一、用橄榄油炒蔬菜蔬菜是非常吃香的减肥食物的，但是按家常的那种的炒法，热量其实并不......

【导读】：马上就要过端午节了，在这三天你肯定想好好的休息一下，那么你可以必备10大减肥零食，让你吃得放心。1、紫菜紫菜内含有大量的碘，而碘是解决水肿的元素。所以，多吃紫菜既能减轻脸部的水肿问题，还能控制堆积在体内的脂......

【导读】：菠萝的减肥效果非常有利，因为它含有一种蛋白分解酵素，可以帮你分解脂肪。但是，菠萝千万不要在饭前吃，很有可能会伤害你的胃壁。一、菠萝菠萝的减肥效果非常有利，因为它含有一种蛋白分解酵素，可以帮你分解脂肪。但是......

【导读】：一心只顾着减肥，减掉脂肪的同时也减掉了好气色？说明你没有选对食物。下面推荐10款食品跟着吃，一边减肥一边美容，包你做个不惧微距的瘦美人。Top1：柠檬众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美......

【导读】：内脏肥胖更头疼，想减都无从下手。因此，小编特意搜刮到不少能减内脏脂肪的食物，你可千万别辜负小编。内脏脂肪囤积导致复胖：人体脂肪是一个整体、具有联动性，一般来说内脏脂肪严重囤积必然连带皮下脂肪过量，反之亦然......

【导读】：想知道产后减肥吃什么吗？哪些食物宜吃，哪些不宜吃你又知道吗？下面，秀美小编就为你一一阐述。产后瘦身篇之一、五谷杂粮类产后的你，要尽量多选择吃一些五谷杂粮的食物，比如燕麦、糙米、红薯等食物。但必须是无油、无......

【导读】：三月不减肥，夏天就要徒伤悲了。那春季该如何减肥呢？秀美网小编为大家推荐11种刮油食物，不仅能够减肥，还能补充人体必备的营养。牛奶牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆......

【导读】：排毒是女人每天都必须要做的事情，所以必须清楚的知道哪些食物能排毒。因此，小编为你介绍5大最经典的排毒食物、①豆类如绿豆、黄豆、红豆等。豆类能帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内新陈代谢。此外，黄豆还含有......

【导读】：是的，以下4大食物是允许晚上吃的，不仅可以瘦身，还具有助眠的功效。1、温牛奶乳品中的钙和其他组分，如乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪，在摄入的总热量不变时，如果在每日膳食中增加乳品的摄入量，会大大有助于减掉多余的......