【导读】：减肥并不是比谁吃的少，而是比谁吃的对！很多人说，我明明吃很少啊，怎么还是瘦不下来呢？那赶紧看看你有没有吃对食物，要知道，一个汉堡包的热量可是抵过几顿饭的哦。下面跟小编一起来看看有哪些高热量食物吧。1、西点西......

【导读】：减肥中的MM总会不自觉的控制饮食量，吃的过少很容易导致便秘，而便秘又会导致小腹凸出。到底应该怎么解决呢？下面跟大家推荐3种食物，解决便秘烦恼。吃太少又忽略便意便秘这样找上门便秘原因百百种，除了常见的蔬果吃......

【导读】：早起后脸部肿肿的？坐了一天后小腿变粗？这不是肥胖，是水肿！那么水肿型肥胖怎么减肥呢？下面就跟大家分享一下快速消水肿的10种食物。水肿型肥胖吃西瓜消水肿西瓜是消暑的好食物，同时也是消除身体的浮肿的最佳食物。而......

【导读】：以下这11大爆肥食物是你绝对想不到的，而且你每天都有在吃，是不是迫不及待想知道是哪些食物了呢？一生当中，你食用的酸奶，马拉斯加酸樱桃，果酱和番茄类的食品等食物中可能至少含有一磅的人造红色素。这就是说，你至少吃......

【导读】：有些食物真的是碰不得的，一碰就会胖得瘦不下来，难道你忍心吗？小编可不忍心，再次郑重的提醒你千万不要吃哦！问题1吃油太多脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少......

【导读】：有些食物真的是不能吃，一吃就会发胖的。究竟是哪些食物这么讨厌呢？小编为你揪出来。1、西点西点含有非常高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己......

【导读】：别以为吃的少就不会发胖了。有些食物，即便是控制食量也会毁掉你的身材。要是把这些食物当饭吃，那你的体重将以每天2斤的速度增长。各位想减肥的MM们要远离它们哦！一类：高热量、密度的食物一般经过油烹调的食物，会......

【导读】：你想知道杨幂和刘诗诗吃什么减肥的吗？其实很普通，只要你也能巧吃的去吃那些减肥食物，你也能她们一样瘦。杨幂刘诗诗最爱的减肥食品：奇异果减肥功效：美白瘦腿避免脂肪堆积奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，......

【导读】：减肥最怕管不住嘴，迈不开腿，如果你确实做不到，那就多吃一些可以减肥的食物，不会发胖，还能瘦身。下面就和小编来看看到底哪些食品有减肥功效吧。对于所有想减肥的朋友来说，管不住嘴和迈不开腿应该是最大难题了。关于......

【导读】：“今年初雪，炸鸡和啤酒吃了没？”这是韩剧《来自星星的你》网络最火的一句话。就健康减肥来讲，炸鸡和啤酒绝对是发胖食物。在减肥期间的mm就不要尝试了，另外再盘点8大最容易发胖的食品。炸鸡和啤酒吃了没2014年迎......

【导读】：史上最全的爆肥食物来了，亲爱的，你看了还想吃吗？如果你还是忍不住，那就只能坐等被人叫你“大胖子”了！全麦苏打饼：506大卡(100克)有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心，但苏打饼干并不因为味......

【导读】：说到减肥排毒，那就不得不提韭菜。它绝对是蔬菜中的排毒冠军，而且它也含有丰富的维生素，是非常健康的减肥食物。一、南瓜南瓜含有丰富的膳食纤维，可以起到排毒饱腹的作用。另外，它也含有一种叶黄素，具有超强的抗氧化......

【导读】：有些食物的确是可以减肥，但如果你食用不当，说不定会适得其反，会让你越来越肥。第一类：水果要知道，现在水果也不能乱吃。有些水果热量并不低，像是香蕉，一根就有120大卡；葡萄柚一个80大卡；香瓜一个有95大卡；大的芒果一颗......

【导读】：小编绝对没有危言耸听，以下这12大食物千万不能吃，只要你一吃，你的身材就要被毁了！巧克力饼干、巧克力棒：因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和......

【导读】：大家要注意啦，没有什么是完全怎么吃都不胖的，所以大家一定要小心。而且还有很多的食物是人们一直流传是减肥圣品的，可是其中又有很多不实成分在内，所以现在小编就为大家揭开这些食物的真实面纱。第一类：水果要知道......

【导读】：早上是减肥的好时机，但如果你吃错了食物，不仅不会减肥，还会让你爆肥，有些食物甚至会影响你的健康。1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还......

【导读】：史上最消肿的暴瘦食物来袭，让你一次瘦个够，让男人看见了你都忍不住为你的身材脸红！1、苹果醋利尿消水肿当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产......

【导读】：以下这些食物隐藏着自己的心机，让你吃了长胖了还浑然不知。别再傻了，姑娘们，赶紧和它们绝交吧！曲奇饼：546大卡(100克曲奇饼中含有热量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高热量的一份子，曲......

【导读】：减肥不仅仅是要坚持运动，还要控制饮食，健身前后吃什么减肥效果最好呢？下面就跟大家分享一下健身前后的饮食准则，教你边吃边瘦。瑜珈前就因为它看似很优雅又静态，不代表它不需要能量的！建议在运动前30分钟吃点小又能......

【导读】：很多食物打着减肥的旗号到处“招摇撞骗”，其实它们经过加工以后，热量非常高。下面，秀美小编就为你揪出那些“骗子”。外卖沙拉你要记住：不是所有叫沙拉的都很健康。事实上，很多沙拉的热量比巨无霸还高。那些除了蔬......