文章来源:星娱TV，原创标题：新发型：吃什么有利于减少掉发？ 责任编辑：qiu
看着别人那一头柔顺丰盈的秀发，是不是很羡慕呀，尤其羡慕，还不如找找掉发的原因，除了日常护理外，饮食上也要有所注意，今天浮云百态小编就来告诉你掉发吃什么好。
1、低脂乳制品：脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。
2、胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。
3、全粒谷物：全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，建议用来替代零食。
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