文章来源:星娱TV，原创标题：吃什么不掉头发？ 责任编辑：qiu
头发脱落是新陈代谢的产物，也是很正常的现象人，然而当头发脱落得不正常时，朋友们就该注意了，除了日常护理外，大家还要注意饮食哦，那么吃什么可以减少掉发呢？下面一起来了解。
吃什么不掉头发？
1、枸杞黑芝麻粥：具体的方法就是用黑芝麻30g，枸杞子10g，粳米100g，将这三种食材一起煮粥，则就可以有补肝肾，益气血的功效了，比较适用于脱发和头发早白的这种现象，对于便秘的人也有很大的帮助的。
2、可以吃海带丝伴芝麻酱，用何首乌、枸杞子还有黑豆、核桃等进行熟烂和烘干，每一次服用6g,每天两次。
3、黑豆是生发的，你可以取黑豆500g，水1000毫升，具体的做法就是：将黑豆洗干净，然后放入沙锅中，加入少量的水，用文火进行煮，等到水浸泡豆粒饱胀的时候，则就取出黑豆。然后撒上一些盐，放到瓷瓶里面。每一次食用6g，每天2次，用温水送下。
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