最近编编听到一个喜大普奔的消息！有科学研究表明，对于想减肥的人来说，10月是最好的时间段哦~ 然鹅！歪果仁可能没有意识到，我们可是有国庆的存在！好不容易熬过“一块月饼=4碗饭”的中秋，紧接着就到了吃吃喝喝贴秋膘的十一长假。不过还是可以好好利用最后两周挣扎一下，跟着范爷一起瘦着玩玩！
在巴黎时装周看秀的范爷成功变身“范小瘦”。身着Valentino 2017早春度假系列粉色雏菊刺绣套装，粉嫩的颜色却搭配上朋克风格的剪裁，驾驭起少女风手到擒来！
秀后party上，范爷又换上一袭黑色蕾丝长裙，仙气满满。蕾丝可是微胖界的超级克星，不过冰冰的蕾丝袖竟然有些宽松，用实力瘦暴击蕾丝！
从穿露背装的尴尬到平滑纤瘦的美背，范爷妥妥瘦了12斤！在一档节目里还公开了自己的瘦身秘密：运动+“不吃”，10天瘦8斤！
运动：每天跑步小时+1小时热瑜伽
“不吃”：拒绝一切高热量食物，多吃水煮蔬菜，最爱煮玉米。
当年自曝体重的范爷都瘦了，看着比你瘦比你美的人还这么努力，你还甘心做个胖子吗？在10月这个最易贴秋膘又最易瘦身的季节，捏着赘肉却不知道怎么做？快跟着明星们甩肉大作战吧！
迈开腿动起来！
秋膘统统看不见
No.1有氧搏击
有氧搏击（kick boxing），将拳击、空手道、跆拳道、以及一些舞蹈动作混合，在激烈的音乐中，进行拳击和腿法的练习。动作刚劲有力，可以尽情地发泄，尽情地燃脂。因为这项运动每小时可以消耗600大卡哦！
Gigi Hadid
刚开始进军超模界的Gigi用微胖身材区分一众“纸片超模”，不过现在的Gigi早已瘦了好几圈儿，肌肉线条更加紧致。
坚持有氧搏击的Gigi不仅在运动中迅速甩肉，还能锻炼到手臂、大腿以及腹部的肌肉群。
张雨绮
自从迷上了健身，张雨绮的人生就像开挂一样，不仅颜值越来越高，身材越来越好，气质都大大提升，怪不得追她的人都排到法国了呢！
天生骨架大的妹子一样可以成为“闪电女神”哦，受益于有氧搏击的张雨绮，赘肉统统看不见，穿什么都好看~而且对于塑造马甲线也非常有效，快点跟无聊又无趣的仰卧起坐说再见吧！
No.2瑜伽
虽然A4腰、马甲线看似遥不可及，不过紧实的肌肉线条还是每个女生都可以拥有的状态！瘦而不干瘪，紧致而不松垮，只要借助一块小小的瑜伽垫，就可以全面锻炼最易堆积脂肪的小肚腩、手臂和大腿内侧哦！
孙俪
不管你信不信，Wuli娘娘跟着闺蜜练瑜伽已经有12年的时间了！她坦言在一起的时间，除了运动还是运动，从前更是可以网球+瑜伽+走路+瑜伽。虽然现在很忙，每星期两堂瑜伽课还是雷打不动！
娘娘的柔韧性也是出了名的好，这个“上天一字马”叫做空中普拉提，借助悬挂于空中的绸带，利用自身重量与绸带的承托，延展脊柱，塑造肌肉线条。
