为了在镜头前呈现出最好的状态，女明星去健身房里运动是“家常便饭”，而且她们的运动力度不容小觑。
被夸瘦得像开了外挂的赵薇，就在健身房中被网友偶遇了！合照中的她素颜托手比花朵状看起来很有活力，随性的她与众人打成一片，真不愧是活泼的小燕子。
赵薇在健身房里运动的效果还是很明显的，瘦身成功的她一双又长又白的大美腿让旁人羡慕不已。
赵薇的好友林心如健身也很勤快，双手拉着拉力绳，双脚踩着踏板的她在健身过程中非常认真，她坚信“想吃就要动啊”！
最近正在努力瘦身的陈乔恩，晚上十点多晒出了在健身房里坚持跑步的照片，再晚也一定要将运动进行到底。
金晨也在微博晒出了练到满头大汗的照片，被网友夸奖深夜健身，毅力可嘉。
娱乐圈中众所周知的健身博主非刘涛莫属，被授予“健身宣传大使”称号的她，用坚持和自律诠释着“热衷健身、说瘦就瘦”。
刘涛在健身房会做一些针对背部的锻炼，她觉得这是很容易堆积脂肪的部位。同时夏天快到了，针对腰腹和手臂的训练也加强。
涛姐使用的这款健身器材叫作史密斯机，这是非常高效的塑臀器械，女生可以用来像她一样练臀，使用的时候要尽力往下坐，但不能碰触地板，效果显著！
在健身房中，可以利用一张瑜伽垫来做一些腹部的训练。孙俪所做的这个动作能够有效地拉伸腹部肌肉，搭配在平板支撑后放松训练，会有意想不到的效果！
拉伸是运动后必经的环节，能够加强你有氧、无氧和力量训练的效果，可以跟着孙俪在瑜伽球上进行拉伸。
卡莉·克劳斯会在健身房中挑战有刺激感的拳击运动，拳击活动量较大，可以燃烧大量卡路里，同时肩背的肌肉可以得到很好的锻炼。
不想去健身房但是想运动的懒人党们，可以跟着米兰达·可儿来做这一套塑形动作。
想要瘦到理想体重，一定要坚持运动！
撰文：Nancy hu
图片来源：网络
