大s喜得千金 产后护肤有方让美丽升级示例

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日前，38岁的大S喜诞千金，并在微博上晒出全家福照片。有着“美容大王”美誉的大S在生完宝宝后，虽然疲惫得睁不开眼，但肌肤依然透着白皙红润的好气色，让人好生羡慕。

大S喜诞千金 微博晒全家福

　　不过接下来的月子期间，还会有很多新妈常见的肌肤问题涌现，比如黑眼圈、浮肿、痘痘等，要想生娃后美艳不减反增，新妈保养千万不能掉以轻心。现在就带你细数产后肌肤难题及对策，新妈们一起来学习吧！

　　肌肤问题1：痘痘
　　很多新妈妈生过宝宝以后，痘痘会选择在嘴旁“安家落户”，而且还伴有肿痛的感觉。中医一般认为产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外，还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外，也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈，如果补不当，也会令身体内“火”气冲天，导致痘痘难消！
　　对策：
　　1、产后要勤洗脸，化妆的妈妈一定要将妆卸干净，同时要选择性质温和的洗面奶，还要注意用温水。补水永远是王道，平衡肌肤水油分泌是关键。
　　2、多喝开水、多吃含有维生素C的水果蔬菜，注意肠胃是否排泄正常，保持睡眠充足。少吃辛辣、冷饮等刺激性食物，肥肉也少吃。避免刺激食物摄入可以促进肠道排毒。
　　3、我们现在的生活条件很好了，日常的积累也比过去好得多，所以生产以后也不需要那样恶补了。要是日常食物调理不见效，建议咨询专业皮肤科医生。

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　　肌肤问题2：妊娠纹
　　怀孕时因为子宫变大而使得表皮层必须承受大幅度的拉扯，真皮受到扩张的压力，脂肪组织会开始断裂，并且出现轻微发炎及红肿，这种肌肤上的征状便是妊娠纹。妈咪出现妊娠纹的位置大多在下腹部、肚皮处、胸部，有些较严重者会在臀部、大腿、膝盖后方出现。初期红色的纹路，在产后两个月便开始变淡，但仍会留着比肌肤颜色淡一些的痕迹 ，如果己经出现妊娠纹，那么就要想办法祛除了。
　　对策：
　　1、远离甜品及碳水化合物：甜腻腻的蛋糕、碳水化合物及油炸的香鸡排等等，都含有过量的脂肪，从孕期一直到产后，妈咪必须有节制地忌口才行。
　　2、循序渐进的瘦身法：适当的运动以及节食，能让新妈妈以健康的方式与步骤瘦身，这样身材才不至于忽胖忽瘦，也不会让妊娠纹有机会跑上身。
　　3、可以使用含有维生素A的软膏，像维A酸，或者激光治疗也可能有作用，但是一定要先咨询医生。如果你正在喂母乳，也记得要告诉医生，因为一些药物对于母乳喂养的妈妈不安全。在一些极端的情况下，手术也可能有帮助。

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　　肌肤问题3：黑眼圈
　　分娩后，新妈妈气血不足，加上新生儿易半夜哭闹，新妈妈的睡眠受到影响，很容易导致眼周微循环不畅而形成黑眼圈和眼袋，如果不及时调节，随着时间增长（一般在半年以上）以及年龄的增长，黑眼圈将转化为顽固性，很难消退，新妈妈一定要注意！
　　对策：
　　1、保证充足的睡眠，在睡觉的时候应右侧卧，减轻不适。同时还应保证情绪稳定，切忌忧虑、恼怒。任何情绪的过急变化都会引起血色失调，导致失眠，产生黑眼圈。
　　2、新妈妈闲暇之余要经常闭目养神，这样视力才不会感到疲劳。可以把眼睛闭起，把手指合起来像杯子一样各盖一只眼，养神五分钟，然后慢慢放手睁眼，这个动作，能刺激眼周围的肌肉，令眼睛减少疲倦而明亮起来。
　　3、此外还要多吃富含维生素A和维生素E的食品，如一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。这些维生素可以帮助机体抵抗紫外线，还对眼球和眼肌有滋养作用。
　　4、选择一款成分温和天然、具有清爽保湿功效并且能促进眼部循环的眼霜，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭。
　　5、用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。或者把土豆切成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。

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　　肌肤问题4：浮肿
　　月子期间身体及脸部浮肿也是很多新妈棘手的问题，产后浮肿一方面是由于子宫变大、影响血液循环而引起水肿，另外受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差，身体会出现水肿。
　　对策：
　　1、水肿的问题多属于脾胃不足、气血虚弱所致，所以孕妈咪在食物的选择上，应少吃冰冷寒凉的食物，而以具有健脾补血的食物为主，例如鲤鱼、红豆、茯苓、芡实等。
　　2、少吃太咸的食物，摄入的盐分较多，易令体内积存过多水分导致浮肿。另外下午3点过后，人体代谢率会减缓，所以需要喝大量水应尽量赶在这个时间点之前！为了能排出身体多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物。
　　3、护肤保养时坚持用醒肤水拍打面部，激活脸部的新陈代谢机能。这样不仅能高效促进肌肤排水排毒之外，还能促进肌肤吸收水分。另外还可以尝试热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

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　　肌肤问题5：斑点
　　产后色斑的产生主要是因为生产前后新妈妈体内女性荷尔蒙的改变，雌孕激素会使黑色素沉淀。而且由于产后新陈代谢较慢，新妈妈体内的毒素无法顺利排除，也会加速色素的沉着。同时色斑的产生还和情绪以及日晒也有一定的关系。新妈妈的色斑大多属于妊娠斑，会随着产后的身体恢复渐渐消失，但是通常比较缓慢，如果新妈妈想尽早的恢复健康，就要进行一些自我的调理。
　　对策：
　　1、保持愉快的心情，尽量保证在晚上10-12点间入睡，无论多忙都要保证每天8小时以上的睡眠，调整内体激素的分泌。
　　2、均衡营养，维生素C具有美白皮肤的作用，可以注意补充摄取富含维生素C的食物，如番茄、柠檬、猕猴桃等。
　　3、适量进行体育锻炼，多补充水分，使排泄更加顺畅，减少体内毒素的沉积。
　　4、日晒可使新妈妈妊娠斑加重，因此新妈妈外出应采取妥善的防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽和太阳眼镜，避免阳光直射面部。
　　5、如果一年之内你的黄褐斑颜色没有变浅到你希望的程度，可以去皮肤科门诊看一下，医生可根据情况选用一些药帮助你减轻色斑。

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