肌肤衰老并没有规定的某个时间段，只是当成年之后就开始要面对肌肤逐渐的老化，大概在25岁左右就会开始慢慢长出一些细纹，脸色也会变得不如从前明亮，这时候一定要注意肌肤的抗衰老工作。接下来小编整理了加速肌肤衰老的.坏习惯有哪些的相关内容，文章希望大家喜欢！
加速肌肤衰老的习惯有哪些
1、不防晒
防晒能够阻隔紫外线直接照射肌肤，让营养物质流失，那么不防晒不仅会长斑，而且还会让皮肤缺少营养，加速衰老。
2、心情不好
如果一个人的心情一直处于比较忧郁的状态，就会变得暴躁不安，情绪不定，愁容满面，提前步入老年期。
3、不喜欢吃水果
水果是天然的保养品，里面含有的营养物质不是保养品能够轻松代替的，如果不喜欢吃水果的话，就会造成很多营养丢失，让皮肤衰老现象加速。
肌肤衰老怎么办
1、补充胶原蛋白
胶原蛋白是保持肌肤充满弹性的营养物质，市面上也有很多的胶原蛋白产品售卖，还有一些食物中也含有丰富的胶原蛋白，多吃这些食物也有抗衰老的作用。
2、多运动
运动不仅能够让身体变得更加强壮，还会在流出大量汗液的同时，让皮肤变得更加细腻，当皮肤一直处于这样状态的时候，自然衰老也会慢点来。
3、防晒
防晒是毕生的美容工作，无论春夏秋冬都要坚持做，这样直接隔绝紫外线侵蚀肌肤，少晒点太阳，皮肤不仅白皙，而且也会更加年轻，具有光泽感。
4、多补水
水分的流失也会造成肌肤衰老现象加剧，所以在生活中，一定要多给肌肤补水，无论是日常喝水还是使用补水的产品，都是有很明显效果的。
