养生食谱揭秘排毒美容，每个女人都想自己的变得更美但要怎样保养，改变自己容貌的方法其实有很多种，影响皮肤因素是很多的，所用的`产品不同效果也不一样，养生食谱揭秘排毒美容，带你走上人生巅峰！
养生食谱揭秘排毒美容1
一、红豆冬瓜汤
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿；冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料：冬瓜400g，红豆200g，盐少许
做法：1、冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6个小时后备用。
2、锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。
3、将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食。
女性排毒养颜美白的养生食谱有哪些
二、土豆苹果汁
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的保健排毒食谱。
材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许
制作：将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽)，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
吃法：当早餐或者晚餐饮用。
另外，女性多喝薏仁茶对身体也比较好哦，美白淡斑的效果是可以看得见的。
养生食谱揭秘排毒美容2
春季养生保健汤秘方与作法
一、老鸭笋汤
原材料：老鸭1只（约750克），笋尖150克，枸杞子少量。
作法：将老鸭清洗，除去鸭头、鸭尾及肥油，切片用清水冲洗20分鐘，将水凉干。笋用小水泡软后清洗，掐头去尾，取中区切条。将全部原材料一起放进煲内，加冷水1500-2000ml，火灾煲滚，转文火慢煲4钟头上下，出锅放盐调料。
作用：春天气温干躁，非常容易虚火上升，此汤可补气补血、增强体质、清除胃肠。汤品行寒，非常合适身体有热、容易上火的人食用，可具有促进消化和减轻严重便秘等功效。
二、牛肚汤
原材料：牛肚250克，你30克，荷兰豆30克，盐适量。
作法：先将牛肚用开水洗后，随后用刀刮掉黑膜，清洗预留；用冷水将你、荷兰豆清洗，预留；汤锅添加冷水，并将牛肚放进，待烧开完用文火炖至牛肚软；添加你和荷兰豆，再煮三十分钟；将牛肚捞起来切割成条，再放入汤锅中，以适当盐调料既成。
作用：健脾胃，去湿气。牛肚健脾胃温胃，理虚补损；你有健脾祛湿，放脓舒筋等作用。二者合而熬成汤，特性平静，不寒不噪，具备健脾祛湿之作用。
这一牛肚不单是能够做养生汤，它一样合适用以养生火锅，确实是健康养生的好食物啊。
三、荠菜豆腐鱼头汤
原材料：荠菜600克、水豆腐2块、大螺蛳1个（约600克）、姜片适当。
作法：各物各自清洗，荠菜切条；水豆腐切片；螺蛳去鳃，起油镬爆香姜，煎至淡黄时溅入少量开水。在瓦煲添加冷水1500ml（约6碗量），大火滚沸后，下各物滚沸后改慢火煲约45分鐘，下盐便可。
作用：中医学还觉得荠荠菜能清热解毒、祛毒、润肠通便。配上水豆腐滚螺蛳，有健中补虚、去除头风、清热解毒润肠的作用，是春日有利的家中养生汤，且男人女人风靡一时，又物美价廉、烹调简易。
四、淮山生鱼汤
原材料：生鱼1条、淮山15克、你15克、茯苓一块、猪瘦肉100克、姜3片。
作法：清洗宰好的生鱼，斩成几个；淮山清洗；茯苓用清小水泡软，刮掉白瓤；拍裂一块姜，热锅，用姜块在锅上擦一次，放两汤勺油，待油五成热下鱼，煎至淡黄；烧开瓦煲里的冷水，放进煎好的生鱼和其他原材料，大火烧开，转中文火煲一个多钟头，下盐调料就能品味。
作用：健脾胃祛湿，滋阴滋阴养血，解春乏。
五、猴头菇老母鸡汤
原材料：猴头菇50克、虫草25克、鸡300克、淮山25克、炒薏米25克、茯苓4分一整片、姜两三片。
作法：先把猴头菇、淮山用盐水浸1钟头，凉干水，再稍微浸一浸泡，再沥干，不断三四次。鸡脯肉飞水后，添加冷水3000ml（约12碗水流量），与生姜片、茯苓同放进瓦煲，大火煲滚，再将其他原材料一起放入瓦煲内，煲约1.5钟头，调职适当食用盐就能。
作用：健脾养血、促进消化，适用脾胃虚寒、消化不好、食欲不佳等症。
