每个人喜欢的丰胸方法都不同，有的人喜欢运动，喜欢流汗的感觉，如果是丰胸运动的话，既可以丰胸又可以减肥，简直是一举两得，所以今天漂亮女人网小编向大家推荐4组丰胸瑜伽动作，一起享受运动的乐趣吧。 丰胸瑜伽第一式胸部外扩收拢式 动作：双臂移到胸前，两个手掌合
每个人喜欢的丰胸方法都不同，有的人喜欢运动，喜欢流汗的感觉，如果是丰胸运动的话，既可以丰胸又可以减肥，简直是一举两得，所以今天漂亮女人网小编向大家推荐4组丰胸瑜伽动作，一起享受运动的乐趣吧。
丰胸瑜伽第一式——胸部外扩收拢式
动作：双臂移到胸前，两个手掌合拢。吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘程度展开。贯串连接2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感想有拉力，宛如上身的前后和胸部被拉伸开的觉得，贯串连接10秒后放松身体。重复5次，拢胸效果很是明显。
专家解答：让胸形更漂亮，乳沟当然就是其中最直接的一点，坚持下去，相信你也可以拥有诱人乳沟。
丰胸瑜伽第二式——提胸坚挺式
动作：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。将右手手肘抬高至极限。吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。左右各完成1次为1组，每次做10组。
专家解答：这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置， 这样效果会更佳。
丰胸瑜伽第三式——背后祈祷式
动作：双脚膝盖并拢，脚背贴地，脚指打开，让每个脚指甲也贴地，高跪坐姿。 十只手指交扣在背后。身体两侧拉长，肩胛骨内收，把胸口打开。正常并且轻松的呼吸。注意力放在胸口的地方，保持肩膀及紧脖子放松。
专家解答：也可以坐在椅子上练习这个动作帮助打开肩膀及胸口的肌肉，改善驼背。
丰胸瑜伽第四式——仰卧飞鸟
动作：平躺在长凳上、小腿自然下垂使脚触地；两手各拿一个5—8磅重的哑铃.向身体两侧伸展手臂。在运动过程中肘关节保持一定的弯曲。在开始时抓紧哑铃。同时你的上臂与凳面平行。慢慢向上举起哑铃。运动路线呈弧形、就好象你要拥抱一棵大树：在项部将哑铃碰到一起。然后缓缓沿原路线使手臂回到开始的位置。
专家解答：在手臂抬起和放下的过程中不要弯曲你的背部。控制运动运度，每套动作做15个重复。每次完成3套动作。
