丰胸是一个大工程，但是对于懂得寻找最简单最快速的丰胸方法的MM而言，想要让胸部二次发育成功，变得丰满挺拔简直毫无难度。并且不仅仅是让胸部变丰满，同时乳沟更是性感迷人。下面，就让我们一起来看看最简单的运动丰胸法有哪些吧！ ONE： 1、双臂放在胸前，合拢两个手
丰胸是一个大工程，但是对于懂得寻找最简单最快速的丰胸方法的MM而言，想要让胸部二次发育成功，变得丰满挺拔简直毫无难度。并且不仅仅是让胸部变丰满，同时乳沟更是性感迷人。下面，就让我们一起来看看最简单的运动丰胸法有哪些吧！
ONE：
1、双臂放在胸前，合拢两个手掌。
2、然后深呼吸，并用力紧压两掌，让两个胳膊肘程90度展开。
3、与此同时一边吐气一边努力挺直上身，让胸部感到有拉力，就好像是上身的前后和胸部被拉伸开了一样，坚持十秒后再放松身体。
PS：这个动作重复五次。
TWO：
1、将两手撑在地上，把双脚撑在一个长凳上，利用脚尖并拢勾住长凳边缘。
2、然后身体向下垂直移动，移动时一定要保持躯干以及双腿挺直。
3、手臂弯曲到九十度的时候，胸部要以触到地板为准，并且能感受到胸部肌肉在扩张。
PS：重复做这个动作十次，女生做这个动作刚开始可能有些困难，漂亮网小编建议，不如将脚放在低一点的长凳或者地板上，这样会轻松一些。
THREE：
1、坐在椅子上，踮起脚跟，然后双臂弯曲抱于胸前。
2、准备一个网球，握于两手掌心中间，手指互抵，用力挤压小球。
3、保持挤压状态的同时慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松一下。
PS：这个动作重复十次，每天坚持做这个动作，完美性感的乳沟一定可以出现！
