一个性感丰满的胸部，可以让女人更加自信美丽。3个简单美胸操，丰胸没那么难。 美胸操一： 1、抬头挺胸、背部打直，将双手拇指的根部置于乳头偏下方的位置相互挤压。边做边吐气，维持8秒的时间。也可坐着进行此运动。 2、在右胸乳头偏下方的位置，重复做步骤1的动作。边
一个性感丰满的胸部，可以让女人更加自信美丽。3个简单美胸操，丰胸没那么难。
美胸操一：
1、抬头挺胸、背部打直，将双手拇指的根部置于乳头偏下方的位置相互挤压。边做边吐气，维持8秒的时间。也可坐着进行此运动。
2、在右胸乳头偏下方的位置，重复做步骤1的动作。边做边吐气，维持8秒的时间。
3、在左胸乳头偏下方的位置，重复做步骤1的动作。边做边吐气，维持8秒的时间。
美胸操二：
1、双手扶胸，感觉像是从胸下包覆整个胸部。利用洗澡等全身放松的时候做效果更好。
2、用手掌自胸部外侧往内侧按摩，以达到塑造胸型的目的。按摩时力道不需太大，让掌心轻轻滑过胸部即可。
美胸操三：
1、抬头挺胸、背部打直，脸面向前方。肩膀放松，使双手自然垂放在身体两侧。
2、双手的手掌向着身体两侧，轻轻地张开手臂。保持这样的状态，将双手手腕向内弯曲。
3、维持手腕向内弯的姿势，但手臂向外扭转，使手肘转向身体两侧。默数2秒后再将手臂转回原位，回到1的状态。 1～3为1组完整动作，共做8次。
