很多妹纸总是对自己的身材不满意而一味的进行减肥，不科学的减肥方法十分有可能会毁胸。胸部内含有大量脂肪，在减去身体脂肪的同时或多或少会减胸，尤其是不当的饮食减肥习惯，更有可能减了胸部没见肉。想知道哪些饮食习惯是最容易导致胸部缩水的吗?一起来看看吧!
很多妹纸总是对自己的身材不满意而一味的进行减肥，不科学的减肥方法十分有可能会毁胸。胸部内含有大量脂肪，在减去身体脂肪的同时或多或少会减胸，尤其是不当的饮食减肥习惯，更有可能减了胸部没见肉。想知道哪些饮食习惯是最容易导致胸部缩水的吗?一起来看看吧!
拒肉拒油减肥最不靠谱
在胸部缩小的人群中，有70%是因为错误的减肥法导致的。通过控制进食食物的热量来控制体重，虽然是行之有效的方法，但如果你采用了很极端的拒绝吃荤腥肉食、拒绝含有油脂的食物、拒绝蛋白质摄入的话，那么第一个遭殃的就是你的美胸。因为胸部大部分由肌肉蛋白组成，人体会优先分解这部分物质来获取营养物质和能量。
当你发现自己胸部变小了再开始补营养，这时候胸部也不会再发育而肥胖也越来越严重。因此如果你正在进行这些错误饮食的减肥法，或是准备开始进行减肥，一定要严格控制好每一天的营养物质的量，保证所有营养都能摄取到的基础上再减少热量，相信你一定能减脂不减胸，拥有完美S身材。
缩胸饮料你知道多少?
上班族总是习惯在困倦疲乏的时候喝一杯咖啡或是浓茶，其实一天1-2杯的量不会对身体有太大影响，如果你的茶汁冲得比较淡，也可以多喝一些对排毒也很有效。但如果是很浓的茶汁和咖啡，而且一天的饮用量超过3杯以上，大量的茶碱和咖啡因就是影响身体内分泌和循环代谢，直接受影响的就是胸部。
另外，加入了二氧化碳的碳酸型饮料同样会对身体新陈代谢产生影响，而且这类饮料的糖分还很高，不仅给肝脏代谢产生负担而且还容易导致热量过高引发肥胖。加上如今非常流行的许多功能型饮料，大多数添加了维生素和钾钠盐，如果过量摄入同样会导致循环失衡，影响胸部健康发育。
过度饮酒毁胸
喜欢过夜生活和在酒吧泡吧的女生，一定要警惕酒精带给你的伤害。或许你觉得只要不喝醉，适量饮酒没有关系，但如果每天都喝的话体内酒精的含量是会累积的。专家做过实验调查，如果每天饮用超过15度的酒类三杯以上，患乳房疾病的概率就会上升30%，尤其是乳房肿块和乳腺疾病的发生率最高。
酒精在体内可以很快被代谢掉，但如果饮用量过大或是每天饮酒，体内的酒精含量会越来越高进而影响到人体雌激素分泌。雌激素是胸部生长发育的重要激素，而且女性体内的内分泌循环和生理代谢也需要这种激素参与调解，因此酒精对女性的身体有很大的控制作用，所以饮酒千万不可过度。
