丰胸的方法数不胜数,按摩丰胸、手术丰胸、食疗丰胸等。现在小编介绍几种丰胸食品,从吃入手,由里及外,丰胸变得更加简单。小编还要提醒大家,如果选择饮食丰胸,势必要坚持下去。因为饮食丰胸需要的时间久,但是安全、健康。饮食丰胸的同时,调整身体各种机能,塑造
丰胸的方法数不胜数,按摩丰胸、手术丰胸、食疗丰胸等。现在小编介绍几种丰胸食品,从吃入手,由里及外,丰胸变得更加简单。小编还要提醒大家,如果选择饮食丰胸,势必要坚持下去。因为饮食丰胸需要的时间久,但是安全、健康。饮食丰胸的同时,调整身体各种机能,塑造完美体型。一起随小编来看看最有效的丰胸食品有那些吧。
一、酸奶
酸奶本身含有一定的热量,合理的搭配能达到丰胸效果:
方法一:酸奶+练乳+胸部按摩
调配饮品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。
方法二:酸奶+练乳+青木瓜
150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁,可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好;
方法三:酸奶+练乳
每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。
二、粗粮
粗粮有丰富的营养及多种维生素,可以补充人体所需的多种营养。粗粮还有一个不为人知的秘密,那就是丰胸。
玉米
玉米内含有丰富的营养,其蛋白质和脂肪的含量比大米、小麦还要高。玉米内所舍的脂肪一半为亚油酸,另外还含有维生素A、维生索E等。维生素E对丰胸有很大的作用,玉米中就含有丰富的维生索E.它可以调节神经和内分泌,增强新陈代谢,并能使皮下组织丰润有弹性。其次玉米中的亚油酸可以清除细胞内的自由基,保护DNA免受损害,因而能防止因细胞突变而诱发的癌症,预防乳腺癌玉米也当首选食物。
核桃加松仁
核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。
粗粮紫菜卷
紫菜含有丰富的维生素和矿物质,可以保持肠道健康。黑米中的B族维生素含量大约是精白米的4倍,有丰胸的作用。同时钾、镁、铁等微量元素的含量也比精白米高。西芹、胡萝卜、黄瓜都是属于低热量食物,纤维含量非常高。
三、其他类
含有维他命B群食物,如豆类、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成;富有胶质的食物,如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品;维他命A食物,如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。
饮食丰胸的方法简单又方便,还很实惠,不用多花你的冤枉钱,就能轻松达到丰胸的效果。平日遭受平胸困扰的MM们一定要谨记以上这些最有效的丰胸食品。抓紧机会好好试试吧,一定会有不同的效果哦。