胸小是一个女人的自卑，要想要胸变大，摆脱胸小的烦恼，就坚持按摩和游泳。
不同年龄段饮食有方
乳房的发育与营养有亲密关系，少女时期就要注意营养的补充，以保证各器官的正常发育。17、8岁之前的女性可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质和能促进性激素分泌的食品，从而到达乳房健美的目标。
成年女性平胸、乳房偏小、摆布不合毛病称，是困扰很多女性的烦恼，有些成年女性体形偏瘦，乳房中脂肪积累也较少，故乳房不够丰满。应多吃一些热量高的食品，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。这样比独自应用食补丰胸后果会来得更快些，3个月让胸部嘭嘭嘭的增大将不再是梦想。
游泳可促使乳房坚硬健美
我们都知道游泳是大少数女性爱好的减肥运动，游泳对乳房的健美确实是大无益处。因为水对胸廓的压力不只能使呼吸肌掉掉落锻炼，胸肌也会非分特别兴旺。在日光的安然平静刺激下，因为乳房的韧性和弹性增强，乳房会变得结实、坚硬、丰满、秀美。
简略单纯按摩法有助乳房“发展”
1 用双手包住全部乳房，按压周围组织，每次逗留3秒钟。
2 双手张开，辨别从乳沟处往下做按压，直到乳房中间。
3 在双乳之间做8字型按摩。
提醒：每个举措重复5-6次，继续时间每个在30秒摆布。经过按摩可以促进血液循环，刺激乳腺。
小贴士：经常按摩乳房可使其丰满挺耸，收到令人满意的后果。按摩胸部的同时，还可以活期做乳房“触摸”检查，预防乳腺疾病，具有健康斑斓的胸部。
