胸部的大小除了先天因素后，后天的饮食很关键。丰胸的最快方法除了手术外，食补是值得推荐的。正确挑选食物，从食物中吸收有利于胸部发育的营养，这样才能让胸部的脂肪越积越多。因此平衡膳食是乳房坚挺的保证。
无论是青春期还是中年女人对胸部的保养都不能掉以轻心。如果你已经非青春发育期，只要注意日常饮食，多做胸部按摩，保持愉悦的心情，让胸部二次发育也不是没有可能的哦。下面教大家几招简单丰胸小妙招，让你实现罩杯升级梦。
1、摄入植物脂肪
乳房的大小其实和体态肥胖有关。丰腴的人由于乳房脂肪堆积多，因此就显得比较大。相反，瘦的人由于脂肪聚集得少，因此乳房也比较小。增加胸部乳房脂肪，可以提高植物脂肪的摄入量。可以多吃蛋类、肉类、花生、核桃、豆类等富含植物油的食物。
2、多吃豆类
豆类有很多种，黑豆、黄豆、绿豆、红豆等。黑大豆除了含有比较多的优质蛋白外，还含有多种人体不能合成的氨基酸。而黄豆含有的不饱和脂肪酸则容易被人体吸收。另外丰富的磷脂对人体也非常有利。因此多吃黄豆、黑豆对改善乳房有很好的帮助。
3、补充维生素E
25岁后女性开始吃各种维生素胶囊。记得不要忘了吃维生素E哦。维生素E是重要的调节雌激素分泌的物质。维生素E有预防乳房松弛、下垂、多皱、干瘪的重要物质。另外蛋白质、维生素C、B族维生素同样对合成雌激素有重要作用。
4、中药丰胸
中药的种类有很多，其中对胸部发育有帮助的有当归、黄芪、阿胶、人参、红枣、枸杞等。这些中药有调经补肾，补气补血，治疗血虚等症状。根据不同的体质调配出适合自己的中药丰胸食谱，可以让罩杯迅速涨起来。
