日常丰胸操 一个月胸围暴涨（图解）

1、保持立正姿势，挺胸收腹，眼视前方。面上可露出喜悦的表情。 2、打开你的双腿与肩同宽，抬起头部，眼睛往上看，下巴上抬，突出下唇，想孩子扁嘴。 3、脸部保持动作二，然后头部后仰，下巴向上拉高，眼视天花板。双手弯曲上举，前臂垂直地面，掌心相向。 4、弯曲双膝

“一个女人的胸部有多大，她的事业就有多成功，”这句话是正确的吗？虽然说没有理论依据，但是大部分情况下是对的，这里的事业线可不是手掌上的纹路，而是指乳沟，因为露乳沟就会增加曝光度，对事业发展有所帮助。
　　很多女性朋友经常抱怨，为什么老板比较看重大胸美女，自己到底哪里差；因为大胸美女有自信，所以工作起来比较顺手。还有的女性更是严重，仅仅因为胸小男朋友就不要她了，这是当然了，哪有一个男的喜欢小胸女的。所以姐妹们，我们要想尽一切办法丰胸，其实在日常生活中，只要做一些运动，既可以丰胸又可以减肥，一举两得。今天漂亮女人网小编推荐2组丰胸操，超级简单，只要做一做就可以完美升级为大波女，不要再等了，赶快行动起来吧。

　　丰胸操第一式，这组运动很简单，你可以利用空闲时间做，比如说可以一边看电视一边做，在等水开的时候做……
　　1、立正姿势，挺胸收腹，眼睛看前方。面上可露出喜悦的表情。
　　2、打开双腿与肩同宽，将头部抬起，下巴上抬，眼睛往上看，突出下唇，好像孩子扁嘴一样。

　　3、保持扁嘴的动作，然后将头部后仰，下巴向上抬高，眼睛看天花板。双手弯曲上举，形成直角，前臂与地面垂直，掌心相向。
　　4、接下来要看腿上功夫了，弯曲双膝，双手弯曲握拳放在腰两侧，手肘向后。头部后仰，下巴往上抬，挺胸收腹。这套丰胸操重复做2次。

　　丰胸操第二式，准备道具哑铃，也可以用水瓶代替，在水瓶中注入适量的水。丰胸的同时可以减掉手臂上的赘肉。
　　1、打开双腿与肩同宽，两手各拿一个水瓶，举起。手肘向前，切记，后臂一定要与地面平行，前臂与后臂保持垂直状态，掌心朝内。
　　2、接下来双手朝两边打开，但是一定要保持上个步骤的高度，脸部也要做惊喜的表情。

　　3、从第二步骤转向第一步骤，展开的手臂向内收，遮住脸部为佳，同时惊喜的表情可以收起。
　　4、双膝弯曲，双手拿着水瓶弯曲，放在腰部两侧，头部后仰，下巴往上抬，挺胸收腹。这套丰胸操重复做2次。
　　额外推荐：
　　抓住洗完澡后的丰胸黄金时间，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。